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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Vivie1973 (14) répond | Posté le 18-09-2023 à 03:21 | ||
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Bonjour,
Je souhaiterais connaître l'équivalence pour les graines de chia. Parfois je fais un overnight avec.: 30g de flocons d'avoine 8g de graines de chia 50g de fromage blanc 100ml de lait 5g de miel d'acacia J'ajoute le matin un fruit Sur 1400 est ce correct pour un petit déj ? Bonne journée |
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Nathalie2106 (Paris, 75) répond | Posté le 16-09-2023 à 09:13 | ||
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Je sais que quelque chose ne va pas. . ..puisque je grossis, mais j'ai le droit d'être frustrée. ;) J'ai beaucoup de mal à changer mes habitudes. Moi, il me faut des routines bien pliées pour que je puisse évoluer.
Passer autant de temps à me prendre la tête est stressant pour moi, et si je ne parviens pas à mettre une routine rapidement en place, ça va craquer. De plus, j'aime le gras. . . 😍Oh oui miam miam. Pour les recettes de sauces, je ne les trouve pas. Je pense que comme je commence lundi, elles ne sont pas encore accessibles. Ou bien, je ne ne sais pas me servir du site. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-09-2023 à 23:28 | ||
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Oui mais tu es consciente qu'il faut que tu changes ta manière de cuisiner, c'est déjà un 1er pas important :-q
Va voir les recettes proposées dans l'onglet nutrition, il y en a des centaines, la plupart simples, rapides et delicieuses |
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Nathalie2106 (Paris, 75) répond | Posté le 15-09-2023 à 12:45 | ||
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C'est fort possible que j'ai grossi à cause du gras 😁
J'ai toujours cuisiné avec du gras. Ma mère ne cuisinait pas avec épices ou court-bouillon. Ça va être compliqué, je ne sais absolument pas faire ça. Je suis embêtée et perdue. Faut des sauces fortes, de la matière grasse. Je ne sais pas cuisiner. C'est une révolution d'un mode de vie à ce stade. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-09-2023 à 23:28 | ||
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Nathalie poses toi la question, c'est peut être pour ça que tu as grossi. . . ;) si tu démarres une rééducation alimentaire avec des apriori aussi tranchés, tu ne vas pas te faciliter la tâche. . ..
C'est très bon de retrouver le vrai goût des choses sans tout ce graillon et pour le goût il y'a les bouillons de viande ou de legumes, tous les épices, l'ail, l'oignon, le persil, un carré Gervais 0% écrasé, la crème allégée, plein de possibilités, il faut garder l'esprit ouvert et curieux. . . Bon courage |
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Nathalie2106 (Paris, 75) répond | Posté le 14-09-2023 à 22:11 | ||
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Bonjour,
Comment pouvez vous manger des féculents de la viande et des légumes sans matière grasse. C'est bon la matière grasse. . .. >:) Rien que de penser à mon régime, je suis déjà découragée. Je ne me vois pas manger des trucs insipides pendant des mois, sans craquer. :(( |
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Sylviedetoulon (83) répond | Posté le 18-08-2023 à 15:30 | ||
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Bonjour à tous …je reprends avec assiduité mon rééquilibrageà 1600 kcal, j’étais depuis 3 ans en stabilisation après une perte de 23 kilos ( régime savoir maigrir commencé il y a 6 ans) malheureusement des problèmes de santé importants (ostéoporose fibromyalgie opération du dos en 2022 spondylarthrose de la CV, ainsi que ménopause / et en plus la maladie d’alzheimer fulgurante de ma maman) m’ont amenés tout doucement à reprendre du poids (j’avoue je mange plus en quantité et fais un goûter parfois !!!) bref je suis à nouveau super motivée… Question : je voulais savoir ce que vous pensiez de l’application HelloFresh qui livre à domicile les produits frais et vous cuisinez vos recettes choisies (sachant que pour mon assiette je respecte mes portions féculents et protéines de mon plan repas!!)
Deuxième question : je n’ai pas trouvé d’équivalent concernant le pain Naan Pourriez-vous m’éclairer sur là quantité à consommer merci bonne journée Sylvie 53 ans infirmière prof de yoga et thérapeute conjugale !!!! |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 04-08-2023 à 08:33 | ||
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merci Isabelle, je parlais effectivement des pots hipro et non des bouteilles de 300 ml
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-08-2023 à 14:49 | ||
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Bonjour,
il est difficile de vous répondre, je dirais que cela dépend du produit choisit. Pour tous : les laitages hyperprotéinés peuvent être utile pour compléter son alimentation en protéine, cependant ils ne devraient pas être consommés systématiquement. Nos besoins en protéines sont largement couvert par notre alimentation, en dehors de besoins spécifiques. 1 pot de hipro (je ne parle pas ici des bouteilles de 300 ml qui a mon sens ne devraient pas être consommées sur ces quantités) peut remplacer en effet une protéine de temps en temps. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 22-07-2023 à 20:51 | ||
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Bonsoir,
peux t-on consommer les produits HIPRO dont on voit la pub à la télé en ce moment en lieu et place de la protéine du soir par exemple (je suis a 1400 kcal) merci beaucoup |
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