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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81) répond | Posté le 06-03-2020 à 10:31 | ||
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bonjour je suis à 1200 calories fractionnés. Je souhaiterai pas manger de viande j'ai essayé le menu végétarien et c'est pas top pour moi. Au petit déjeuner j'ai tout les jours 1 tranche de blanc de dinde ou jambon blanc par quoi puis je le remplacer en sachant que je suis pas trop salé le matin. Pour le reste de mes menus je remplacer la viande par des œufs sous toute leurs formes et un peu poisson (thon en conserve, surimi . . .) Quelle quantité aurais je droit s'il vous plait. Merci pour votre réponse.
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 10:12 | ||
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Lili7680 (Abbeville, 80),
Le petit salé est un morceau de viande de porc qui a été conservé par le sel. Il est souvent consommé avec des lentilles. Demandez conseil à votre boucher et veillez à bien dégraisser votre petit salé. Comptez 100 g maxi mais en supprimant l'huile du repas. Pour ous : les lentilles sont des légumes secs aussi 100 poids cuit sans Mg remplace 100 g e féculent cuit O:-) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 10:05 | ||
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flo2010pour les laitages on ne dépasse pas 50-55 kcal mais attention par pot, souvent la donnée est pour 100 g mais le pot fait 125g.
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 10:04 | ||
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Choupinette-91 (EPINAY SUR ORGE, 91), merci !
2 galettes = 30 g de pain 1 madeleine de 30 g = 20 g de pain + 5 g de beurre + 1/2 fruit |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 10:01 | ||
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flo2010 : un menu de rattrapage : 3 blancs d'oeufs légumes ru et ou cuit à satiété sans Mg et un laitage et le tour est joué !
On ne se pèse pas après l'écart ni immédiatement après le rattrapage on se laisse du temps :) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 09:59 | ||
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Parfait Gigi6440 (Nazelles negron, 37) !
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 09:58 | ||
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flo2010 *-:)
bien prendre tous les légumes crus et cuits consommée 1.5 L d'eau, et varier avec une eau d'Hepar riche en magnésium qui favorise un bon transit ne pas négliger l'activité physique et notamment la marche rapide consommer des produits complets comptez 30 g de pruneaux à la place d'un fruit et encore mieux les faire tremper dans une eau Hépar la veille avant de les consommer et continuer à bien se présenter à la selle régulièrement ! |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 09:53 | ||
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Teddye (70) ,
Veillez d'une part à bien varier les collations :-q D'autre part, vous avez en choix de collation : - 150 ml de lait écrémé + 4 à 5 cuillerées à soupe de céréales soit environ 40 g (à maximum 380 calories/100 g), prenez alors 40 g de flocons d'avoine, mais sans aucun ajout de sucre / 10 g de cassonade = 1/2 fruit à supprimer, on essaie au fur et à mesure de se passer de sucre ;) |
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Lili7680 (Abbeville, 80) répond | Posté le 05-03-2020 à 15:21 | ||
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Bonjour les diététiciennes,
Je souhaitais savoir lorsque l'on prépare du petit salé aux lentilles, à combien de gramme de viande à t'on le droit ? Merci beaucoup pour votre réponse Bonne journée à vous. |
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flo2010 (, ) répond | Posté le 05-03-2020 à 14:34 | ||
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Bonjour
Je mange des yaourts nature Danone à 55 calories le yaourt est ce bien car les yaourts à 0% ne me conviennent pas Merci Bonne journée |
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