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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Teddye (, 70) répond | Posté le 26-02-2020 à 13:42 | ||
On voit mieux la recette on la voit mieux
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Teddye (, 70) répond | Posté le 26-02-2020 à 13:40 | ||
Pour vous avoir plus facile la recette provient de ce livre
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Teddye (, 70) répond | Posté le 26-02-2020 à 11:57 | ||
Bonjour petite question , je me prépare un cake à la carotte recette JM cohen , je voudrais le manger en collation que dois je supprimer dans mes autres repas
Je met la photo de la recette en photo. Merci |
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Teddye (, 70) répond | Posté le 25-02-2020 à 18:18 | ||
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Bonjour petite question , je fait le jeun de 16h , j ai fait déjà a jours sur la semaine la semaine passée et cette semaine j'en refait 2 . Je voulais savoir si je pouvais faire un jeun ( 1 jour et non 2 )toute les semaines .Ou dois je impérativement ne faire que ces 2 semaines.
Merci et bonne journée |
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flo2010 (, ) répond | Posté le 25-02-2020 à 14:46 | ||
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Bonjour
Je suis invitée ce soir avec au menu des crêpes je ne sais pas comment gérer j'ai peur de ne pas maigrir |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-02-2020 à 14:09 | ||
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Pour la fréquence de pesée, avec Lucie nous sommes d'accord pour vous conseiller de vous peser 1 fois par semaine, le matin à jeun, dans la même tenue.
Nous notons en effet que le poids peut varier indépendamment de ce que vous mangez d'une journée à une autre, il est dommage de se faire peur pour rien :D |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-02-2020 à 14:05 | ||
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Bien sûr Isabelle, je vais dorénavant m'abstenir
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-02-2020 à 14:02 | ||
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flo2010,
Vous avez raison de poser cette question, car parfois on observe une petite reprise de poids avant les règles. Elle est souvent liée soit à une augmentation du désir de manger, soit à une rétention d'eau qui passe toute seule. Dans le cas d'une rétention d'eau il suffit simplement de diminuer le sel toute la semaine précédant vos règles à la fois dans les assaisonnements mais aussi en choisissant les aliments les moins salées (le pain, la charcuterie, le fromage sont les aliments les plus salés avec les produits fumés). Si vous avez trop faim, essayez de faire cuire des œufs durs et chaque fois que vous ressentez cette sensation consommez deux ou trois blanc d'œuf durs. Même si ce n'est pas ce qu'il y a de plus agréable à manger les effets sont assez intéressant pour couper l'appétit. Vous pouvez vous peser la semaine suivante vous visualiserez vos vrais résultats :-q |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-02-2020 à 13:58 | ||
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Merci locadance (77).
Pour la suite, sur cette discussion, vous serait-il possible de nous laisser répondre, ce n'est pas contre vous, simplement que les membres qui viennent sur cette discussion n'ait qu'une seule réponse de notre équipe ;) :-* |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-02-2020 à 13:56 | ||
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Astrid, à 900 kcal vous ne devriez pas prendre de poids, cela est bien en-dessous de vos besoins quotidien, peut être reprenez vous un peu d'eau à la suite, essayer notamment de diminuer la quantité de sel d'assaisonnement, les produits en conserve, charcuterie, sauce salée type soja, maggi et bouillon.
Attention par ailleurs Jean-Michel parle de 600 kcal justement pour la semaine oeufs et non au delà de cette unique semaine. Par la suite au quotidien je vous recommande surtout de bien reprendre un programme moins restrictifs à 1200 kcal et de booster votre activité physique selon vos possibilités. |
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