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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-02-2020 à 16:24 | ||
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iglou63 (03) , vous avez raison de poser la question ; les matières font parties intégrantes du programme, elles participent à l'équilibre alimentaire.
votre corps a besoin de bons acides gras comme les acides gras oméga 3 que l'on trouve dans les huiles de noix, colza soja.. Elles véhiculent aussi des vitamines telle que la vitamine E Veillez à consommer à partir de 1400 kcal : 10 g de beurre ou équivalent le matin, puis 1 Càc d'huile (5 g) par repas. Enfin vous pouvez noter que 15 g de graines oléagineuses, noix noisettes ou amandes peuvent remplacer 10 g de Mg. |
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dorothee1955 (Villenave d'ornon, 33) répond | Posté le 06-02-2020 à 13:46 | ||
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bonjour, je voudrais faire une choucroute ,comment dois je m'y prendre? j'ai le chou cru fermenté et pour la suite que dois je faire? ? ? quels ingrédients peuvent la composer? je suis à 1400 kcal ss gluten classique. Merci
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iglou63 (, 03) répond | Posté le 06-02-2020 à 13:09 | ||
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Bonjour, je ne prends pas souvent ma matiere grasse midi et soir, est ce un problème? cela peut il causer des carences? puis je remplacer par des noix et amandes?
Merci |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-02-2020 à 17:14 | ||
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Sylvie_2572 (Belfory, 90),
Pour les vinaigrettes Jardin d'Orante, notez qu'elles sont sans huile et vous pourrez utiliser 1 càs sur vos crudités. L'huile de la vinaigrette prévue dans votre menu, non consommée, sera à reporter sur le reste du repas (même en cuisson), ne la négligez pas ;) |
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Sylvie_2572 (Belfory, 90) répond | Posté le 05-02-2020 à 15:43 | ||
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bonjour
que pensez vous de la vinaigrette sans huile de marc verat les jardins d orante jai vu quil ya su sucre merci |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-02-2020 à 14:07 | ||
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locadance (77)
En effet, je fais de suite remonter à la technique ! *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-02-2020 à 13:59 | ||
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isara1904,
Comptez pour ce mélange : - 1 portion de 100 g = 100 g de féculents + 5 g de MG - ou équivalence végétarienne : 1 portion de 125 g = 1 viande + 5 g de MG Bonne journée ! *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-02-2020 à 13:54 | ||
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dorothee1955
Les pains de mie sans gluten ne sont pas top en compositions. Avez-vous testé le pain des fleurs ? 1 tartine = 10 g de pain, soit 3 pour 30 g de pain *-:) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-02-2020 à 12:18 | ||
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Bonjour Lucie, Delphine, Isabelle. . .où est pâssée la rubrique exercice du carnet minceur? ? ? disparue aujourd'hui, c'est définitif ou bien c'est un petit bug? ;)
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isara1904 (, 18) répond | Posté le 04-02-2020 à 22:32 | ||
Et la suite
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