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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-10-2019 à 15:11 | ||
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gigiw
Isabelle voulait simplement dire que si vous consommez un potage à la place d'un crudité, il vous reste sont 1 CàC d'huile (la vinaigrette) à utiliser sur le reste de la journée ou du repas *-:) |
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Choupinette-91 (EPINAY SUR ORGE, 91) répond | Posté le 22-10-2019 à 15:00 | ||
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Bonjour Lucie, peut on prendre le multidetox et le ketodestock en même temps pour aider à mincir ?merci. bonne journée .Marilyne
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Choupinette-91 (EPINAY SUR ORGE, 91) répond | Posté le 21-10-2019 à 17:07 | ||
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Bonjour Lucie, suite à votre réponse au mail d'aujourd'hui c'est compliqué j'ai des fringales et je grignote,pouvez vous s'il vous plaît me repassé au 1600 kcal ce sera plus confortable merci
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Valou_1113 (Vernoux , 07) répond | Posté le 21-10-2019 à 15:19 | ||
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Bonjour Lucie je voudrais me faire un croque-monsieur avec 40 g de pain de mie complet pour remplacer mais féculent 2 tranches de jambon ou blanc de poulet pour remplacer mes protéines 30 g de bûche de chèvre pour remplacer mes 10 g de matière grasse du matin est-ce correct je vous remercie et belle journée
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Emilie25700 (Valentigney , 25) répond | Posté le 21-10-2019 à 14:06 | ||
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Coucou à vous les diets,
Le Dr cohen a dit qu'il fallait que je fasse 2 jours à 900 mais 2 jours consécutifs ? Du coup il ne m'a pas répondu pour mes douleurs aux jambes comme je suis sous xolair et que j'ai le syndrome des ovaires polikystique et une dégénérescence lombaires est ce que c'est lié ? Merci beaucoup. Je suis à ma 9ème semaine et perdu 12.7 kg je perd 300gr moins que d'habitude. Je fais du vélo elliptique 3 fois par semaine 45 min à chaque fois. |
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MaryPoppins8 (, 34) répond | Posté le 19-10-2019 à 16:51 | ||
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Bonjour
Dans la fiche pratique des équivalences, je trouve des poids de viande et poissons. Est-ce cru ou cuit SVP ? J'aimerai me faire une pizza maison sur une galette mexicaine de 62 g (196 kcal et 4% de MG pour les 62 g). Puis-je consommer cette galette en remplacement de 150 g de féculents SVP ? Puis-je me faire une assiette de 300 g de pâtes cuites sans VPO exceptionnellement ? Merci d'avance pour vos réponses ! |
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sonya84 (Antibes, 06) répond | Posté le 18-10-2019 à 16:46 | ||
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MERCI BEAUCOUP ISABELLE
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Magali87100 (Limoges , 87) répond | Posté le 18-10-2019 à 15:47 | ||
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Merci Isabelle 😁,
D'ailleurs je souhaiterais avoir un avis sur mon carnet minceur si c'est possible 😉. |
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gigiw (, ) répond | Posté le 18-10-2019 à 15:45 | ||
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Isabelle
Je ne comprends pas votre réponse, les légumes sont cuits à l'eau, donc pas besoin d'huile pour la cuisson? |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-10-2019 à 15:42 | ||
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Suite à la consultation ce jour :
sonya84 Bonjour Isabelle si je prend de la Whey après mon entrainement est ce que je dois supprimer quelque chose? merci Je note qu'une portion de Whey de 25 g vous apporte 21 g de protéines. Ces protéines prises juste après l'effort (moins de 30 minutes après) favoriseront la reconstruction musculaire, cependant elles doivent être prise en compte dans l'équilibre de votre journée alimentaire. Aussi je vous conseille de compenser en supprimant 1/2 portion de viande, poisson ou un œuf sur la journée. Notez aussi qu'on ne dépassera pas une portion de whey de 25 g par jour également et que l'on veillera à bien s'hydrater en parallèle avant pendant et après l'activité physique. Enfin ayez un regard critique sur ces produits contenant de multiples additifs et édulcorants. . . |
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