Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 19-07-2019 à 18:46 | ||
|
Bonjour,
Je suis le programme à 1200 Kcal. Au petit-déjeuner, il y a 10 g de beurre. Puis-je remplacer (tous les jours) les 10 g de beurre par 30 g (plus ou moins? combien?) de ces fromages? - Chavroux (pour 100 g): 162 calories, matière grasse 13 g, dont saturés 9 g, glucides 2,6 g, dont sucres 2,6 g, protéines 8,7 g et 1 g de sel. - Les Croisés Chèvre Frais (Leclerc) (pour 100 g): 160 calories, matières grasse 12 g (dont acides gras saturés 8 g), glucides 3 g (dont sucres 3 g), fibres alimentaires 0 g, protéines 10 g et 1,1 g de sel. - Les Croisés fromage de chèvre (pour 100 g): 179 calories, matières grasses 14 g dont acides gras saturés 10 g, glucides 1,3 g dont sucres 0,8 g, fibres alimentaires 0 g, protéines 12 g et 1 g de sel. - Rian, le Chèvre de tradition au lait pasteurisé 12% MG, pour 100 g: 160 calories, matières grasses 12 g dont acides gras saturés 8 g, glucide 3 g dont sucres 3 g, protéines 10 g et 1,1 g de sel. Si je peux les consommer, quel est le meilleur parmi ces 4 fromages (s'il y en a un. . .)? Merci par avance! |
||||
 | ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2019 à 15:39 | ||
|
MicheleDav
On peut classer en effet le pain en féculent. Comptez bien 100 g poids cuit de féculents = 40 g de pain, idéalement complet ;-) |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2019 à 15:38 | ||
|
sandrine197913
C'est très raisonnable, pas de rattrapage nécessaire :-q . . . profitez-bien !!! |
||||
| ||||
 |
MicheleDav (, 02) répond | Posté le 18-07-2019 à 11:01 | ||
|
Bonjour, Le pain est il considéré comme un féculent ? Si oui, peut on remplacer les féculents des repas par du pain (à l'occasion pour un sandwich par exemple) et en quelle quantité ? Est ce qu'il faut mieux manger du pain complet ou du pain blanc ?
Merci d'avance pour votre réponse |
||||
| ||||
 |
sandrine197913 (septèmes-les-vallons, 13) répond | Posté le 17-07-2019 à 22:06 | ||
|
Ce soir, repas au resto en bord de plage. Le seul écart est sur les coquillages et fruits de mer consommés nature mais sans compter (pour le reste du repas 2 tranches de pain complet + 5 g de beurre demi-sel, vinaigre et 2 boules de sorbet). Comment rattraper ?
|
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-07-2019 à 15:18 | ||
|
sandrine197913
Les pâtes fraîches sont réalisées à partir d’un mélange de semoule de blé dur, d’eau avec plus ou moins d’oeufs. Contrairement aux pâtes sèches, cette pâte est simplement passée au laminoir pour leur donner ensuite leur forme (lasagnes, tagliatelles…) et ne subit pas de séchage. En moyenne, 100 g de pâtes fraîches aux oeufs apporte 275 kcal avec près de 50 g de glucides, 10 g de protéines, 4 g de lipides et 3 g de fibres. Contrairement aux pâtes sèches qui voient leur poids tripler à la cuisson, les pâtes fraîches, elles, doublent leur poids. Aussi, 1 portion de féculents = 35 g de pâtes fraîches avant cuisson = 70 g cuites. |
||||
| ||||
|
|
sandrine197913 (septèmes-les-vallons, 13) répond | Posté le 16-07-2019 à 23:25 | ||
|
La quantité reste-t-elle la même quand on consomme des pâtes fraîches ?
|
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-07-2019 à 09:04 | ||
|
isara1904
Je pense que vous n'aurez pas de manque d'exercice avec des enfants de 3 et 5 ans ;) Pour les repas simplement avec la formule rapide et économique, vous vous en sortirez ! *-:) |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-07-2019 à 09:01 | ||
|
gilberte74
Les féculents sont une famille d'aliments source de glucides complexes (amidon). Ces féculents peuvent être de différentes origines : - céréalière : pâte, riz, semoule. . . - légumineuses : lentilles, pois chiches. . . - tubercules : pommes de terre, patate douce. . . |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-07-2019 à 08:58 | ||
|
sandrine197913
Vous pouvez compter ce produit en équivalence végétarienne pour remplacer la viande ou poisson de temps en temps. 50 g poids sec = 1 portion de viande poisson ou oeufs. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
