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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-07-2019 à 08:57 | ||
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MOUSTIC34
Votre corps a en réalité besoin d'équilibre et trop s'affamer n'est jamais positif sur la durée. Le jeûne doit reste ponctuel. Par contre sur cette période, n'hésitez pas à passer en formule dîner léger *-:) |
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Aurelai (, 69) répond | Posté le 15-07-2019 à 14:22 | ||
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Merci beaucoup Lucie pour vos réponses très claires
:) :) :) |
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isara1904 (, 18) répond | Posté le 13-07-2019 à 09:49 | ||
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Bonjour, cette semaine pause en yo-yo car je dois avoir fait des excès sans m’en être rendu compte. Demain je pars pour une semaine en camping sur la Côte d’Opale avec deux petits enfants de trois et cinq ans et j’ai vraiment la crainte d’avoir des débordements et surtout un manque d’exercice.
Je vais essayer de préparer des ratatouilles maison à l’avance et si vous avez d’autres idées, je suis preneuse |
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gilberte74 (Passy, 74) répond | Posté le 13-07-2019 à 08:29 | ||
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Je ne sais pas faire la diference entre feculents et cereales
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sandrine197913 (septèmes-les-vallons, 13) répond | Posté le 13-07-2019 à 08:02 | ||
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Il me reste un mélange de riz, pois et lentilles (Ingrédients : riz long grain complet précuit 60%, pois cassé vert précuit 20%, lentille corail 20% - Valeur Nutritionnelle 340 kcal au 100 g, Lipides 2,9 g, Glucides 58 g, Protéines 15 g). Dans quelle proportion puis-je le consommer et en remplacement de quel aliment dans ma journée. Merci de votre aide.
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MOUSTIC34 (, 34) répond | Posté le 12-07-2019 à 16:38 | ||
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Bonjour Lucie
Ravie de vs ecouter mais j'ai tjrs des soucis au niveau du son. Ce n'est pas grave. Je prends les produits de l'acti box depuis 2 semaines. J'ai l,impression de degonfler et mes jambes sont plus fines 👍Avec cette chaleur et mes petits enfants j'ai plus envie le soir de prendre un bouillon que manger. Pourquoi ne peux t on pas faire 2 jours d'affiler le jeûne de 16h. Et si envie seulement d'un bouillon par quoi puis je compenser . . . fromage fruit si ce n'est pas assez. Merci pour votre soutien. Bon week end et moi 2 jours de congés grand mère 🙋🙅😪 |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-07-2019 à 16:22 | ||
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Aurelai
La noix de coco est un fruit gras, puisque l'on peut en extraire de l'huile. Avec 35% de lipides pour la noix de coco fraîche, vous pouvez en consommer 25 g à la place d'1 fruit ou 10 g de MG. Pour la noix de coco sèche, on passe à 65% de lipides en raison de la perte en eau, aussi dans ce cas limitez-vous à 13 g à la place d'1 fruit ou 10 g de MG. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-07-2019 à 16:21 | ||
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Astrid-97417
La composition des collations du sans petit déjeuner est différente, mais le bilan calorique reste le même. Plus de pain, mais probablement pas de fruit ou de beurre ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-07-2019 à 16:19 | ||
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Aurelai
Il faut lire 50 g légumes secs cuits + 100 g de féculents pour remplacer 1 portion de viande OU 100 g légumes secs cuits + 150 g de féculents pour remplacer 1 portion de viande et 100 g de féculents des menus *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-07-2019 à 16:18 | ||
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cesteloo
Pour ce produit en effet 1 portion de 100 g = 1 portion de viande ou poisson + 8 g de MG environ ;-) |
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