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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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MicheleDav (, 02) répond | Posté le 06-07-2019 à 14:58 | ||
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Bonjour Locadance,
Merci de t'investir autant dans le forum !! Je comprends tout à fait ce que tu dis, mais si je ne mets pas un petit quelques dans mon eau, je ne bois pas. Donc, je pense qu'il faut mieux boire avec un goût sucré apporté par les édulcorants que ne pas boire du tout. Pendant des années et ce jusqu'à Il y a environ 7 ans, je ne buvais que du coca "normal", 1,5 litres par jour. A l'époque j'étais épaisse comme une brindille et ne me souciais donc pas de tout ce qui était alimentaire. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-07-2019 à 13:59 | ||
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Simplement, je pense, parce que ça entretient l'appétence pour le sucre et on en arrive à ne plus savoir se contenter d'un simple verre d'eau fraîche. . .
Même si le goût sucré n'est apporté que par des édulcorants, ça ne déshabitue pas de l'envie de douceurs, ce qui est préjudiciable pour une bonne rééducation alimentaire et ça favorise un possible grignotage induit Et puis ça fait quand même beaucoup d'édulcorant avalé, vaste débat sur leur possible nocivité. . .. |
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MicheleDav (, 02) répond | Posté le 06-07-2019 à 02:10 | ||
La 1ère photo n'est pas nette, en espérant que celle ci soit mieux
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MicheleDav (, 02) répond | Posté le 06-07-2019 à 02:05 | ||
Bonjour,
Je reviens sur le sirop de cassis de la marque Cora que je buvais jusqu'à hier. Pour un verre d'eau de 200 ml avec ce sirop, j'étais à 83 kcal /verre. Buvant 1,5 à 2 litres d'eau / jour, j'arrivais donc à 830 kcal pour 2 litres d'eau avec du sirop / jour :-S Après quelques infos, j'ai trouvé le sirop Teisseire à 0 sucres. Pour 200 ml d'eau avec un dose de ce sirop, cela fait 4 kcal. Donc pour 2 litres d'eau avec ce sirop à 0 sucres, cela ne fait que 40 kcal. La différence entre le sirop normal et le 0 sucres est énooorme (comme moi !! :P) Sur la séance de chat en direct de 13 h hier vendredi, une personne a posée la question qui est exactement le même scénario que moi "peux t-on boire 2 litres d'eau par jour avec du sirop à 0 sucres (donc apport de 40 kcal) je ne me souviens plus de son nom :^> Lucie il me semble, a répondu à la question en disant que ça apportait trop de calories et qu'il ne fallait pas boire que de l'eau avec du sirop à 0 sucre systématiquement toute la journée. Je ne comprends pas pourquoi vu le très faible apport en kcal. Je vous joins les valeurs nutritionnelles du sirop 0 sucre. Merci de m'éclairer à ce sujet et pardon pour le roman que je viens d'écrire :-O Bonne journée |
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Aurelai (, 69) répond | Posté le 05-07-2019 à 19:17 | ||
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La liste de course donnée ne comprend pas ce qui est nécessaire pour les recettes ? I
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Aurelai (, 69) répond | Posté le 05-07-2019 à 18:48 | ||
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1 ciné glacé équivaut bien à 1 laitage 0% + 1 fruit + 10g de beurre ? Donc si on mange un cône le soir on supprime le laitage et le fruit et les 10g de beurre du lendemain matin. C’est bon ??
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-07-2019 à 16:05 | ||
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TiteCathy
Pour les biscuits , ils poussent à la consommation. . . je dirai 2 = 1 fruit de temps en temps ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-07-2019 à 16:04 | ||
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TiteCathy
Pour la levure, on compte 10 g = 15 g de pain ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-07-2019 à 16:01 | ||
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MicheleDav
Le sucre absorbé liquide a u fort impact sur la glycémie. . . Le matin votre café au lait remplace 1/2 fruit. Il n'est jamais trop tard pour changer ses habitudes ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-07-2019 à 15:58 | ||
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MicheleDav
Le café et les thés se comptent à part. Pour l'eau gazeuse ou non, préférez-là peu salée et évitez le sirop en systématique. Pensez feuilles de menthe et jus de citron. |
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