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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:25 | ||
Bonne semaine à toutes et tous !!! ![]() |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:24 | ||
country_69890
La formule classique peut convenir à condition de ne pas descendre en dessous de 1400 kcal. Par ailleurs nous proposons une formule sans sucre ou presque afin d'optimiser l'équilibre des glycémies. Contactez bien votre diététicienne dans la messagerie diététique ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:22 | ||
Astrid-1974
En réalité JMC explique qu'à la cuisson avec de la matière grasse, ces légumes relarguent leur eau de constitution, mais sont capable de se gorger de lipides (graisses). L'aubergine surtout à tendance à agir en éponge. Mais si vous cuisez vapeur aucun risque ! A côté de cela ne négligez pas les matières grasses de belle qualité prévue dans les vinaigrettes ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:20 | ||
fortmahon
Idéalement comptez 15 g de chocolat = 1 fruit OU = 10 g de matières grasses. Avec 30 g sur une journée de temps en temps, supprimez 1 fruit + 10 g de MG ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:19 | ||
nathalie196658
De temps en temps pour des pop corn maison, pesez 30 g de maïs pop corn sec pour 1 portion de féculents. Cette préparation reste un plaisir occasionnel ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:18 | ||
wak
Nous proposons directement une formule qui s'équilibre en effet autour d'un plat préparé par jour (hors week-end). N'hésitez pas en effet à la sélectionner avec comme objectif santé tout de même de cuisiner une peu plus maison quand vous avez le temps ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:16 | ||
MOCPF
Le poids des fruits est bien sans la peau. Comptez 80 g en effet de banane = 1 portion de fruit. 1 mini financier aux amandes = 100 g de féculents De temps en temps ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:15 | ||
mapi2301
Je suis tout à fait d'accord avec vous pour faire le choix d'une crème à 15/18% de MG. Dans ce cas 1 CàS = 5 g de MG |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:14 | ||
Nectarine2019
Un yaourt nature normal (s'il n'est pas au lait entier) c'est parfait ! Un yaourt aux fruits 0%MG pour varier OK. Pour le fromage OK en surveillant surtout le poids des parts parfois trop grosses et sans dépasser 1 portion de fromage par jour. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-03-2019 à 15:12 | ||
Titeufs
OK pour pain de semoule en effet je visualise et c'est délicieux ! En restant sur le même poids OK. Ensuite, idéalement variez avec des pians riches en fibres ;-) |
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