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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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MOCPF (, ) répond | Posté le 15-03-2019 à 15:08 | ||
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Bonjour Lucie, ce matin j'ai mangé 1 banane ( 80g s/ peau) est ce que ça compte comme 1 fruit ou comme 2 fruit? Je ne sais jamais si le poids des fruits est avec ou sans la peau qu'on ne peut pas manger
Par quoi remplacer 1 mini financier aux amandes pur beurre de 20g, à 92kcal, 5,4g de MG et 9,2 de glucides la portion de 20g ? |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-03-2019 à 12:57 | ||
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nathalie196658
Comptez 40 g de gâteau = 30 g de pain et 10 g de beurre ;-) |
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mapi2301 (Mandelieu la Napoule, 06) répond | Posté le 13-03-2019 à 23:07 | ||
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Bonjour, dans les équivalences vous parlez de la crème à 3%, je trouve qu’il s’agit plus d’une « spécialité laitière » que de la crème car beaucoup d’additifs et amidon à mon goût 😏 Je préféré celle à 18%. Qu’en pensez vous?
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Nectarine2019 (94) répond | Posté le 13-03-2019 à 07:47 | ||
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Bonjour Lucie, pour le midi en semaine je dépends de ce que propose le restaurant d'entreprise. En l'absence de yaourt nature 0%MG que vaut il mieux choisir entre : un yaourt nature normal, un yaourt aux fruits 0%MG, un fromage (lequel?)
Merci ! |
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Titeufs (, 92) répond | Posté le 13-03-2019 à 07:13 | ||
Bonjour Lucie il s’agit de plein semoule de boulangerie , je vous met la photo en pièce jointe pour que vous puissiez voir la taille environ 35 g le poids (recette comme du pain mais mi farine mi semoule)
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nathalie196658 (Corvol l'orgueilleux , 58) répond | Posté le 12-03-2019 à 18:34 | ||
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Bonjour, avant de commencer le régime j'aimais bien le matin manger du gâteau aux yaourt fait maison, puis je l'intégrer dans mes petits déjeuner, si oui quel ingrédient dois je supprimer dans ce cas là, ou quel valeur calorique cela fait?
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Christine05400 (Veynes, 54) répond | Posté le 12-03-2019 à 17:30 | ||
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Interressant
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-03-2019 à 16:25 | ||
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nathalie196658
L'entrée, à base de crudités par exemple, est intéressante pour favoriser un bon rassasiement dès le début du repas. Toutefois, vous pouvez la supprimer et augmenter alors la part des légumes cuits, en veillant à consommer un minimum de 250 g de légumes par repas et sans négliger l'huile prévue dans la vinaigrette. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-03-2019 à 16:24 | ||
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Titeufs
Merci de m'en dire plus sur ces produits. Produit industriel ? si oui quelle marque ? |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-03-2019 à 16:23 | ||
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gigiw
N'hésitez pas à me préciser le détail de la recette tout de même. Moins il y a de céréales soufflées et de sucre ajouté mieux c'est ! En général 40 g pour remplacer 30 g de pain et 10 g de beurre est raisonnable ! |
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