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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-08-2018 à 13:26 | ||
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naderlo2015,
Comptez 1 oeuf dur en effet à la place du laitage et de 5 g de beurre et l'équilibre sera respecté ! |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 30-08-2018 à 12:25 | ||
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Merci Jocelyne
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jocelyne3214 répond | Posté le 30-08-2018 à 08:23 | ||
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Bonjour Rosantoinette
Pour les repas à 1200cal nous avons droit à 3 laitages/jour(yaourt faisselle etc)+50grs fromage blanc pour la sauce crudites donc déjà tu peux remplacer par 52,5cl de lait écrémé ou 45cl dlait demi écrémé dans la journée mais à volonté je ne crois pas cela desiquilibrerait le plan qui est conçu par Jmc Cohen et les diététicienne Regarde les fiches équivalences ou pose directement la question à ta diététicienne elles répondent très vite Voilà ce que j'en pense Bonne journée et bonne continuation à toutes |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 30-08-2018 à 07:10 | ||
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Bonjour Rosantoinette. . . Je me permets de te répondre parce que j'ai eu les mêmes soucis que toi. . . Je ne peux pas t'aider pour les probiotiques (je laisse les pros faire 😉), mais je peux te donner des petites astuces. . .
Le matin à jeun, prend un verre d'eau bien froide (qui sort du frigo) avant ton petit déjeuner. . . Je bois 1,5l d'Hépar par jour. . . Et pain complet. . . J'ai essayé les biscottes Wasa pour le transit. . . Pas d'effet notable et en plus j'ai pas aimé du tout. . . 🤣 Je crois aussi qu'on se focalise trop sur ce problème. . . On mange moins (en calories), donc je pense que notre corps a moins à éliminer aussi. . . Mais ça c'est juste une hypothèse. . . Les diététiciennes pourront mieux nous expliquer ça. . . Bonne journée à toutes 😉 |
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Rosantoinnette (, 44) répond | Posté le 29-08-2018 à 21:04 | ||
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Bonjour
Je ne m'en sors pas avec la constipation. Que puis-je prendre comme complément alimentaire? des probiotique? lesquels ou autres? Merci |
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Rosantoinnette (, 44) répond | Posté le 29-08-2018 à 21:00 | ||
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Je n'ai pas bien placé ma question sur le fromage blanc, je la mets ici.
Bonjour Je n'aime pas vraiment le fromage blanc, faisselles, petit suisse. . .Je trouve ma dose de lait un peu maigre le matin. Puis-je convertir les fromages blanc en lait et par quelle quantité? Dans un autre régime que j'avais fait le lait écrémé était pratiquement à volonté. Pourquoi est-il tellement limité ici? Mais je respecte le régime. Merci |
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jocelyne3214 répond | Posté le 29-08-2018 à 18:21 | ||
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Bonsoir Naderlo et à toutes
Tu peux très bien prendre 30grs de pain +1 œuf dur à la place de 10grs de MG en Équivalence +1 laitage et 1 fruit Regarde dans les équivalences mg Voilà j'espère t'avoir aidée Bonne soirée à touted |
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gigiw (, 51) répond | Posté le 29-08-2018 à 14:03 | ||
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Lucie, suite à la consultation de ce jour, vous avez répondu a une question, sur une coloscopie de programmée, je suis également intéressée je suis dans le même cas.
Merci beaucoup et à demain à la prochaine consultation Bon après midi gigiw |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 29-08-2018 à 10:48 | ||
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Bonjour Lucie ou . . . , le matin, avec mes 30 g de pain, j'aime bien manger un oeuf dur à la place du produit laitier. Bien sûr dans les équivalences, petits suisses et oeuf dur ne sont pas compatibles. . . Que faire?? Merci
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jocelyne3214 répond | Posté le 29-08-2018 à 10:18 | ||
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Bonjour et merci de votre réponse Lucie
Jocelyne |
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