Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-08-2018 à 15:56 | ||
|
Titeufs,
Pour un plats de pâtes, rendez-vous dans les suggestions de repas express. Base 1400 kcal, sur un repas : 250 g poids cuit de pâtes sans MG avec 20 g d'emmental râpé 5 g de beurre à faire fondre OU 1 C àS de crème à 15% de MG OU 1 C àC d'huile Sauce tomate nature ou légumes sans MG, à volonté 1 fruit à l'autre repas de la journée, je mange 1 crudité avec sauce vinaigrette allégée maison 1 portion de viande, poisson ou œufs 1 portion de légumes sans MG 1 laitage 0% de MG 1 fruit 15 g de pain de boulangerie Ne rajouter ni pain, ni féculents. |
||||
 | ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-08-2018 à 15:54 | ||
|
Vivie1973
Recette au top avec en équivalence 40g de pain+1 laitage+1 portion de viande. Même pas besoin de supprimer la matière grasse en plus. |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-08-2018 à 15:51 | ||
|
Astrid-1974,
Le fromage à la place d'1 laitage + 5 g de matières grasses est une équivalence raisonnable au quotidien. Par ailleurs, pour les salaisons 3 à 4 fois par semaine serait un bon dosage ;-) *-:) |
||||
| ||||
 |
Titeufs (, 92) répond | Posté le 02-08-2018 à 07:08 | ||
|
Revenir noir on peut échanger le pain 40g à la place des féculent combien de fois par semaine maximum? ? ?
|
||||
| ||||
|
|
Titeufs (, 92) répond | Posté le 02-08-2018 à 07:07 | ||
|
Bonjour Lucie dans une vidéo vous parliez du plat que de pâte mais j’ai pas noté l’équivalence ;-( et je ne sais plus quelle vidéo:-( pourriez vous nous redonner l’équivalence pour ne mangez que plat de pâte merci d’avance
|
||||
| ||||
 |
Vivie1973 répond | Posté le 01-08-2018 à 17:07 | ||
Bonjour Lucie
Je voulais votre avis sur cette quiche lorraine sans pâte que j ai faite pour 4 personnes 90g de farine 30g de maïzena 160g de jambon déc deg 80g de lardons de bacon 4 oeufs entiers + 2 blancs 500ml de lait écrémé Poivre Oignons selon les goûts de chacun! Équivalence à 1400 40g de pain+1 laitage+1 portion de viande+10g de MG Merci pour avis😘 |
||||
| ||||
 |
Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 31-07-2018 à 19:46 | ||
|
Bonjour,
Combien de fois par semaine peut-on manger de la charcuterie, produit salé, (et du fromage)? A 1200 Kcal, je manger lors de tous les petits-déjeuner 30 g de fromage à la place d'un yaourt 0% + 5 g de matière grasse? Merci par avance et bonnes vacances à tous! |
||||
| ||||
|
|
Titeufs (, 92) répond | Posté le 31-07-2018 à 16:51 | ||
|
Merci
|
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-07-2018 à 16:19 | ||
|
Titeufs,
Si vous vous limitez à 1 réellement, vous pouvez négliger l'apport d'environ 10 kcal. |
||||
| ||||
|
|
Titeufs (, 92) répond | Posté le 31-07-2018 à 14:12 | ||
|
Mentos
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
