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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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corinne57800 (, ) répond | Posté le 24-05-2018 à 14:49 | ||
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bonjour,
je suis à 1200calories, j'aimerais manger au saumon fumé, un soir, c gras ! |
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delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond | Posté le 23-05-2018 à 19:57 | ||
Bonjour
Que penser de ce Gaspacho de marque Innocent ? Merci beaucoup. Bonne soirée. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-05-2018 à 16:27 | ||
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Astrid-1974
4 à 5 mois est une durée trop longue sur cette formule. On conseille dans un premier temps 1 mois. On ajuste ensuite la poursuite selon les résultats, votre ressenti et le poids atteint ! Le choix des poissons gras reste possible de temps en temps en ajustant les quantités. 1 portion de protéines par repas = environ 200 kcal. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-05-2018 à 16:22 | ||
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Astrid-1974
Dans la mesure où vous restez sur un niveau calorique similaire, vous pouvez tester ce fonctionnement en effet. Tenez-nous au courant des résultats. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-05-2018 à 16:20 | ||
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p10140152_Agnes ,
Les saucissons secs marque Isla Délice par exemple, même s'ils sont halal restent autour de 30% de MG et environ 370 kcal/100 g. On comptera de temps en temps 25 g = 10 g de matières grasses. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-05-2018 à 16:15 | ||
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Sidoo07
Je valide bien la recette et l'équivalence. Simplement ne dépassez pas 20 g de graines chia par personne. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-05-2018 à 16:11 | ||
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GEUNE,
Il ne s'agit pas d'une erreur. Les quantités sont en effet différentes car on fonctionne sur 2 repas plus conséquents et 1 petit collation (dîner léger). |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-05-2018 à 16:09 | ||
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TiteCathy,
En réalité on comptera 1 tranche = environ 35 g de pain. Les produits secs sont plus concentrés en calories. Ma préférence dans ce rayon va clairement aux wasa ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-05-2018 à 16:05 | ||
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Sidoo07 !
Vous avez raison la qualité compte tout autant que les quantités ! |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 21-05-2018 à 18:22 | ||
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Bonjour,
J'ai encore des questions. . .. J'ai lu le livre "Régime sans sucre ou presque" et la fiche pratique sur ce thème. Je suis en phase 1 du régime sans sucre ou presue. Peut-on quand meme manger des poissons gras (maquereau, filet de saumon, rollmops. . .)? Si oui, combien de gramme? Peut-on suivre la phase 1 du régime sans sucre ou presque pendant 4-5 mois environ? N'y aura-t-il pas de carence? Et après ces 4-5 mois si j'ai atteint une certaine perte de poids, puis-je reprendre le programme à 1200 Kcal? Merci par avance! |
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