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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2018 à 16:57 | ||
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En effet TiteCathy !
Ne supprimez pas tout !!! Vous avez consommé 1 part, pensez à compenser le lendemain avec une galette de rattrapage tout simplement, puis repartez sur vos bonnes bases ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2018 à 16:57 | ||
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veronique7878,
Comptez 1 CàS de son = 10 g de pain ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2018 à 16:55 | ||
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Scrapbonheur,
Vous pouvez compter 50 ml de ce lait de coco à la place de 5 g de beurre OU 1 CàC d'huile de vos repas. |
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veronique7878 (Rochefort en yvelines, 78) répond | Posté le 17-02-2018 à 21:54 | ||
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Bonjour Lucie et Isabelle puis je manger du son d avoine et comment dois je le comptabiliser ?
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TiteCathy (, 61) répond | Posté le 16-02-2018 à 10:59 | ||
Bonjour Isabelle et Lucie.
Hier soir j’ai craqué sur une part d’un gâteau dont voici la composition : Pour 8 : 180g de farine 150g de sucre 4 œufs 120g de beurre 1 sachet levure 1 cuillère à café de sucre vanillé 1 boîte de 10 tranches d’ananas au sirop J’avais peur de le manger mais mes amies qui suivent « Savoir Maigrir » m’ont convaincue en disant que se frustrer était mauvais. J’ai peur de grossir ! Pour cela, j’ai supprimé : mon petit déjeuner (pain (30g), matières grasses (10g), 1 fruit, 1 laitage 0%) mais aussi mon féculent (100g), mon fruit du midi et la vinaigrette des crudités du midi et du soir. Mes amies me disent que je supprime trop de choses. Lucie, quand vous commentiez mon carnet minceur, vous me disiez être trop restrictive. Pourriez vous me donner la vraie équivalence pour ce gâteau svp ou m’indiquer s’il est préférable de faire un rattrapage le lendemain ? Je vous remercie pour tous vos conseils |
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Scrapbonheur (, 84) répond | Posté le 15-02-2018 à 21:09 | ||
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Bonjour isabelle ou lucie,
j'ai trouvé en rayon ce produit lait coco light, qu'en pensez vous? Si c'est un bon produit en quelle quantité puis je l'utiliser (1600kcal) Merci d'avance. |
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Scrapbonheur (, 84) répond | Posté le 15-02-2018 à 21:09 | ||
Bonjour isabelle ou lucie,
j'ai trouvé en rayon ce produit lait coco light, qu'en pensez vous? Si c'est un bon produit en quelle quantité puis je l'utiliser (1600kcal) Merci d'avance. |
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helene3166 (PERPIGNAN, 66) répond | Posté le 15-02-2018 à 10:34 | ||
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Merci Isabelle
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Valie22 (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 14-02-2018 à 16:34 | ||
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Merci Isabelle :-*
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-02-2018 à 15:40 | ||
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helene3166 (PERPIGNAN, 66)
Il faut noter que ce type de préparation sont de vraies petites bombes caloriques et les ingrédients quand on y regarde de près sont des plus compliqués et de qualité très moyenne. . . LAIT écrémé réhydraté, sucre, huiles végétales (coco, colza, palme), eau, sirop de glucose-fructose, sirop de glucose, LACTOSE et protéines de LAIT, farine de BLE, jaune d'OEUF, CREME, flocons d'AVOINE, arômes, LAIT en poudre écrémé, émulsifiants (mono- et diglycérides d'acides gras, esters citriques des mono- et diglycérides d'acides gras), concentré de carotte, stabilisants (farine de graines de caroube, gomme guar, carraghénanes), amidon modifié, beurre de cacao, jus de citron concentré, sel, colorants (caramel ordinaire, extrait de paprika), poudre à lever (carbonate acide de sodium), correcteur d'acidité (citrate de potassium). On est plus proche de la chimie :( Pour le plaisir très occasionnellement compter 60 g en remplacement d'1 fruit et de 10 g de MG |
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