Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde ! Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien

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	catjiji (, 24) répond	Posté le 08-04-2017 à 16:13
bonjour à toutes et merci pour vos commentaires qui m'ont fait du bien. très gentil à vous d'avoir pris le temps de me répondre je vous souhaite in bon week end sous le soleil ici en dordogne temps magnifique catjiji

	pivoinerose répond	Posté le 08-04-2017 à 13:01
re..Catjiji je suis allée voir ton profil, j'ai vu que tu as commencé le 26/12, c'est courageux juste entre les 2 fêtes encore bravo d'avoir perdu 7kg en sachant que tu as dû profiter des repas de fin d'année . . .pas de chance ton forum n'est plus actif depuis le 9/1/2017 par contre tu n'y es jamais allée, dommage..alors prends un peu de temps pour "surfer" sur les différentes discussions, y en a plein de sympa tu peux regarder les discussions par région..le 25 je sais plus ce que c'est Le Doubs sur mon forum y a 2 filles de Besançon Violettedeparme et Fanfanette elles seront ravies de discuter avec toi et moi aussi alors soit la bienvenue si tu en as envie

	pivoinerose répond	Posté le 08-04-2017 à 12:50
Bonjour Catjiji et bien moi je trouve que perdre 7kg en 14 semaines c'est très très bien et la diététicienne a raison de te dire que tout va bien je te conseille de rester à 1400 vu que tu perds régulièrement ça fait une moyenne de -500g de perte/semaine et tu es dans la "norme" JMC, pourquoi tu veux maigrir plus vite au risque de les reprendre vitesse grand V , tu as peut être perdu plus les premières semaines, mais ton corps est pas une machine il a peut être besoin de repos après ces 3 mois de régime..Tu as fait le jeun sur 2 semaines consécutives..et tu as eu des résultats ne te décourage pas, je te déconseille de faire les journées à 900 calories, c'est réservé à compenser des journées de dérapages. . .pas pour maigrir plus vite, les diététiciennes ne le conseillent pas Pourquoi tu te sens seule tu vas finir par t'ennuyer dans ton régime et aller vers les dérapages Normalement tu devrais pouvoir retrouver toutes les filles qui ont commencé avec toi le même lundi. . .dans la bandeau noir tu vas dans communauté, forum et tu choisis je commence lundi: dans la barre de recherche tu tapes la date du lundi où ton programme à commencer tu vas pouvoir discuter avec plein de filles qui vont répondre à tes questions Moi je suis dans moral et motivation : "défi des quinquas, la forme sans les formes" tu peux venir papoter avec nous si tu veux Bon WE

	catjiji (, 24) répond	Posté le 08-04-2017 à 11:01
Bonjour, c'est la 1ère fois que je poste un commentaire mais je me sens seule car depuis un mois je ne perds pas enfin je perds et je reprends aussitôt ce qui fait que mon poids est le même depuis un mois. après avoir fait quand même le jeune cohen 15 jours! ma diététicienne que j'ai interpellée à ce sujet jusqu'alors me dit que tout va bien car elle voit quand je perd 500g mais pas que je les reprends aussitôt. je me demande si je ne pourrais pas faire le plan 900kcal quelques temps afin d'essayer de décoller un peu ses kilos. je suis actuellement le plan 1400kcal et depuis 14 semaines j'ai perdu au total 7kgs. voilà je vous ai tout dis à bientôt catjiji

	pivoinerose répond	Posté le 08-04-2017 à 09:50
coucou Vivie la diététicienne te répondra lundi ça ne va pas t'empêcher de passer un bon week end en attendant tu peux choisir de remplacer la part de viande/poissons par une association légumineuses/féculents. . .je sais pas à combien tu as droit ça diffère entre 1200/140/1600, va voir dans équivalences entre aliments tu as: 150g de légumineuses cuites+100g de féculents. . .tu adaptes Pour la glace italienne je connais pas mais y a moins de gras vu que c'est du yaourt et pas de la crème glacée à toi de voir pour moi je compterais le cornet=15/30g de féculents+1laitage entier+1 fruit. . ..si tu veux tu enlèves aussi 5/10g de matières grasses mais bon plutôt que d'essayer de faire tous ces comptes moi je te dis de profiter sans culpabiliser ni compter de ton WE en amoureux et tu feras un menu de rattrapage ou 2 en fonction des écarts

	karelleavila (Nîmes, 30) répond	Posté le 08-04-2017 à 09:46
Bonjour, Quelles équivalences pour les purées de graines que l'on trouve en magasins bio. Ce sont des oléagineux grillés et broyés, sans aucun autre ajout. J'ai notamment noisettes, amandes, sésame et cacahuètes dans mes placards. . . Merci.

	Seve06 (, 70) répond	Posté le 07-04-2017 à 10:52
Bonjour, ce soir je souhaite modifier mon menu, je voudrais manger 2 artichauts? que puis je manger avec ? une entrée? laitage?? merci pour vos conseils!

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 06-04-2017 à 18:40
Bonsoir Isabelle Comme pas de réponse à mes questions lors des webinaires de ce jeudi 6 avril je vous pose donc les questions ici sur votre conseil!. . . Je pars à la mer ce week end. . .une glace à l italienne au yaourt dans un cornet équivaut à quoi ? Je n ai pas bien compris ce que je peux manger au dîner si je ne veux pas prendre de viande. . ..ma part de féculents 100g cuit et quoi d autre? Et la proportion pour un plat de pâtes ? ?? Merci pour ces conseils À très vite!. . .

	Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond	Posté le 06-04-2017 à 18:30
Bonjour, J’ai vu un reportage cette semaine en disant que dans les fromages fondants il y a du phosphate et des acides citriques qui sont dangereux pour la santé. Depuis un peu plus d’un an, je consommé 2 carrés de Sylphide Fondant au chèvre et Sylphide Fondant à l’emmental (avec phosphate,…) à la place des 10 g de beurre du petit-déjeuner (24 calories par carrés. On m’avait dit que je pouvais en consommer 2 à la place du beurre). Si je mange tous les jours 2 carrés de Sylphide (ce que j’ai fait depuis plus d’un an), est-ce un danger pour ma santé ou cette proportion est moindre? Voici les ingrédients (ne sont pas „super“ du tout!!!) pour: Sylphide / Fondant au chèvre: Lait de vache écrémé réhydraté, fromage (dont de chèvre: 10%), protéines de lait, sel de fonte: polyphosphates, citrate de sodium, diphosphates, phosphates, acide citrique, arôme naturel de fromage de chèvre avec autres arômes naturels, sel Sylphide / Fondant à l‘emmental: Lait écrémé réhydraté, fromage (dont emmental: 7%), protéines de lait, sel de fonte: polyphosphates, triphosphates, acide citrique, beurre, arôme naturel Merci !

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 06-04-2017 à 17:44
Merci les filles ! ..

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