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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 25-02-2017 à 20:51 | ||
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Pour les pancakes
40 g de farine Un peu de levure chimique ou bicarbonate alimentaire 125 ml de lait écrémé Je ne mets qu un seul blanc d oeuf Je fais environ 6 pancakes 1 pancake est égal à 15 g de pain Bon petit dej pour demain!. . . |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 25-02-2017 à 20:46 | ||
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Bonsoir
Je voulais savoir quelle quantité de moules apéritives il est possible de manger Ce sont des moules au vin blanc 94cal pour 100g 2.2g de MG 3.3 de glucides 15 g de protéines 0.89 de sel Et je voulais aussi savoir si à la place du sucre je peux mettre du fructose et l équivalence D avance merci |
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ajs67 (67) répond | Posté le 25-02-2017 à 14:39 | ||
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Bonjour,
J'ai une énorme envie *-:) de me faire des pancakes pour demain matin au petit déjeuner :P , malheureusement je n'ai pas trouvé de recette :(( dans les "recettes savoir maigrir ". Quelqu'un peut il m'aider en me donnant une recette autorisée et son équivalence. :-q Merci beaucoup et très bon weekend. :x |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 24-02-2017 à 19:06 | ||
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De rien Fanfanette
C est avec plaisir Si je ne sais pas Je laisse la diététicienne répondre! .. mais si je peux apporter un conseil ou une aide je le fais de Bon Coeur |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 24-02-2017 à 12:03 | ||
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merci Vivie 1973 !
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-02-2017 à 08:59 | ||
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fanfanette3 (25),
Vous pouvez tout à fait ajouter un bol de potage sans féculent ni MG à la galette de rattrapage, nous vous précisons bien de consommer des légumes cru ou cuit à volonté sans MG en accompagnement :) Pour le gâteau de semoule au lait de brebis, vous précisez gâteax, il s'agit donc d'une semoule au lait à laquelle est ajouté de l'oeuf et le tout est recuit au four. On comptera en moyenne 140 kcal au 100 g soit : 30 g de pain, 1 laitage et 1/2 fruit. |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 23-02-2017 à 21:10 | ||
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Fanfanette
Bien sûr tu peux y ajouter une soupe de légumes mais surtout sans féculents Les légumes sont à volonté L important est qu il ne faut surtout pas ajouter ni féculents ni fruits ni matières grasses Pour le reste je laisse la diététicienne te réponde Bonne soirée en espérant t avoir apportée les bonnes réponses |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 23-02-2017 à 17:54 | ||
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Bonjour,
j'aimerais savoir s'il est possible d'ajouter un bol de soupe au menu de rattrapage avec la galette ? parce que j'ai trop peur d'avoir faim et de craquer après. . . Et j'aimerais savoir aussi l'équivalence pour un gâteau de semoule au lait de brebis (sans caramel) ! Merci ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-02-2017 à 16:37 | ||
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Vivie1973,
Nous avons des formules adaptées dans les FICHES pratiques, suggestions de repas express. Ajustez bien l'autre repas de la journée en fonction et vous verrez que cette sortie sera sans conséquences ! :-q |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 21-02-2017 à 20:50 | ||
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Merci Lucie pour ces bons conseils et je vous tiens au courant si besoin.
Je fais tremper 40g de pruneaux la nuit pour mon petit déjeuner du lendemain et je bois aussi le jus. . .ça a l air efficace. Mon litre d eau est bu dans la journée également. Les enfants ont envie d aller au Mac Do samedi. . ..mais moi ça ne m enchante pas..J ai peur de faire un gros écart et d être déçue de ma semaine du coup.. Que puis manger pour éviter le pire. . .si je n arrive pas à les convaincre pour un meilleur repas!. . . Merci d avance |
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