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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 17-02-2017 à 13:40 | ||
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Un steak haché frais acheté en boucherie équivaut à combien en MG?
Petits soucis de transit :constipation Quels aliments privilégier ? Pourtant je bois bien dans la journée et je prends même 2 grands verres d eau Hepar |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-02-2017 à 16:57 | ||
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krystel21,
Comme répondu dans les questions parfait pour les légumes ! Comptez 2 pommes de terre, de la charcuterie maigre et 4 tranchettes de fromage. Selon votre suivi pour le reste du repas, compensez simplement le lendemain avec un rattrapage ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-02-2017 à 16:55 | ||
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ajs67,
Cela ne correspond pas vraiment à la formule JC16h dans la mesure ou l'apport calorique sur la journée reste inchangé ;-) |
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krystel21 (toulouse, 31) répond | Posté le 16-02-2017 à 07:50 | ||
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Bonjour,
Je suis invité samedi soir à une raclette. Comment faire pour que cela rentre dans le programme sans excès. On m'a dit qu'il y aurat de la salade et peut-être des haricot vert. Merci |
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ajs67 (67) répond | Posté le 15-02-2017 à 16:30 | ||
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Merci pour votre réponse si rapide Lucie. J'ai oublié de préciser que je prenais mon "petit déjeuner" en collation à 16h. Donc je suis bien le programme à 1400 cal sur la journée mais en ayant jeûné environ 16H. Est ce comparable au jeun Cohen ou puis je continué ainsi en prenant mon petit déj à 16h
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-02-2017 à 15:49 | ||
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ajs67,
En effet il n'est pas conseillé de jeûner ainsi chaque semaine. Optez pour cette journée sur la formule brunch ou formule sans petit déjeuner. Vous aurez ainsi 2 repas + 1 collation sur la journée. :-q |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-02-2017 à 15:48 | ||
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Vivie1973,
Bonne réponse en effet pour la purée d'oléagineux ! 10 g de beurre = 15 g de purée d'amande ou noisette. Pour les pommes de terre en effet il s'agit du poids épluchées et cuites. La patate douce est en effet moins calorique. 125 g de pommes de terre = 160 g de patate douce. Bonne journée ! |
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josi1325 (13) répond | Posté le 15-02-2017 à 13:23 | ||
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Ok vivie1973 et merci.
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ajs67 (67) répond | Posté le 15-02-2017 à 12:35 | ||
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bonjour
Je cours une fois par semaine à jeun; je rentre vers 11h30 le temps de prendre ma douche et préparer le repas il est midi passé. Je me rend compte que je fais un jeun 16H. Est ce que ça ne risque pas d’être préjudiciable le jour ou je stagnerai et aurai besoin d'un "joker" pour redémarrer la perte de poids ? |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 15-02-2017 à 06:57 | ||
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Daisy
10g de beurre =15g de purée d oléagineux |
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