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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-06-2016 à 13:49 | ||
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Bonjour mams73 (33)
On comptera une tortilla = 100 g de féculents cuits = 40 g de pain |
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Cacoudu47 (CANCON, 47) répond | Posté le 02-06-2016 à 08:40 | ||
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Bonjour,
Lorsque je serais en phase de stabilisation (et je l'espère très prochainement) pourrais-je manger des petits suisses aux fruits ? si oui faudra-t-il que je supprime mon fruit ? bonne journée. Carine |
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catiz1114 (Saint Cannat, 13) répond | Posté le 01-06-2016 à 17:47 | ||
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bonjour,
Je voulais savoir si la châtaigne d'eau était un légume ou un féculent et quelle quantité on pouvait en manger Merci |
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Mams73 (, 33) répond | Posté le 01-06-2016 à 14:41 | ||
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bonjour
quelle équivalence pour 1 galette type tortilla au blé ? je n'ai pas su trouver dans le guide :P merci |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-06-2016 à 14:10 | ||
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Bonjour Cacoudu47 (CANCON, 47) ,
les pâtes complètes sont faites à partir de blé complet et contiendront plus de fibres notamment. Il n'y a pas véritablement d'aliment meilleur que les autres, le mot d'ordre d'une alimentation équilibrée est la variété ;) |
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Cacoudu47 (CANCON, 47) répond | Posté le 31-05-2016 à 15:18 | ||
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bonjour,
je voulais savoir quel était la différence entre des pâtes ordinaires et des pâtes au blé complet ? quelles sont les plus appropriées dans une bonne alimentation ? |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-05-2016 à 14:38 | ||
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Astrid-1974 ,
N'importe quelle crudité au choix sans ajout de matières grasse est un bon choix. L'avantage des carottes ou concombre ou même cornichons est de demander plus de mastication ce qui favorise la satiété, mais les tomate cerise sont un bon choix grâce à leur petite saveur sucrée. ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-05-2016 à 14:35 | ||
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babeth59_diet,
C'est une très bonne initiative ! Je vous conseille bien de reste sur du lait écrémé et de la poudre de lait écrémé. Utilisez simplement 1 laitage entier ou velouté pour base. Ensuite pensez à bien faire des pots de 150 g et non 180 comme le permettent certains pots de yaourtière. Bonne recette ;-) |
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karelleavila (Nîmes, 30) répond | Posté le 30-05-2016 à 10:56 | ||
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Bonjour babeth59_diet,
Je fais mes yaourts maison, au four, et, après plusieurs essais de lait, celui qui fait les yaourts les mieux "pris" sans être entier est le lait frais demi écrémé. Par contre, il faut le faire bouillir sinon, ça prend moins bien. Je porte 1l à ébullition, j'attends qu'il redescende en-dessous de 50 ° pour mélanger un yaourt nature classique. Je répartis dans 8 pots et zou, au four préchauffé à 50 ° que j'éteins au bout d'une heure mais dans lequel je laisse les yaourts sans l'ouvrir, et 3 h après, ils sont bien pris. Bon courage. |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 29-05-2016 à 16:00 | ||
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Bonjour,
Quand on a faim, est-ce mieux de manger des petites tomates ou des carottes ou des feuilles de nori? Si oui, à combien de quantité pour ne pas "chambouler" le programme à 1200 Kcal? Merci! |
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