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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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MlleCacou (, 19) répond | Posté le 08-05-2016 à 17:12 | ||
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Bonjour
Merci Babeth pour ces infos. En fait, comme je consulte mon suivi sur mon mobile, je viens de m'apercevoir que la courbe mensurations n'apparaît pas dans l'application mobile. Je me suis donc connectée via mon ordi et viens d'enregistrer mes mensurations :-S (qui devraient fondre hein ? hein ? :^> ). Merci encore Cacou |
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babeth59_diet (la madeleine, 59) répond | Posté le 08-05-2016 à 06:22 | ||
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au meme endroit que la courbe des pas. Tu cliques sur " entrer mon poids", ça te montre la courbe de poids avec un onglet orange et à sa droite tu as la courbe de pas et les mensurations. Tu cliques sur les mensurations que tu veux et tu les rentres au fur et à mesure. J'espère avoir été claire!
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MlleCacou (19) répond | Posté le 07-05-2016 à 17:39 | ||
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Bonjour
Ou se trouve la courbe des mensurations ? Merci |
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babeth59_diet (la madeleine, 59) répond | Posté le 06-05-2016 à 16:53 | ||
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je viens de voir que le magasin type marché couvert près de chez moi qui vend plein de bons fromages et notamment des fromages méconnus de ma région indique sur le panneau le taux de MG! je vais pouvoir tester des bonnes 2 fois par semaine en contrôlant le cholestérol!!! :)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-05-2016 à 14:50 | ||
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babeth59_diet,
Dans le cadre d'un excès de cholestréol, on ne dépasse pas 2 portions (environ 30 g classique ou 60 g allégé) de fromage par semaine. On privilégie des fromages à moins de 45% de MG sur extrait sec, moins de 25% de MG sur poids total. Certains fromage sont en effet moins gras et on pourra alors en consommer davantage par exemple 40 g pour une portion de chèvre frais à tartiner. Camembert, brie sont standart (25% de MG environ) donc 1 portion = 30 g. Bonne fin de semaine ! |
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babeth59_diet (la madeleine, 59) répond | Posté le 06-05-2016 à 13:31 | ||
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Bonjour, ayant une tendance à avoir trop de cholestérol, je ne veux pas me priver totalement de fromage mais suis prête a réduire les quantités et à m'adapter en prenant les fromages moins gras. Par contre je suis un peu perdue dans les types de fromages a consommer de préférence (ce serait 2 a 3 fois par semaine maximum pour rester raisonnable). J'ai cru comprendre qu'il y avait le chèvre frais, le camembert, la feta. . . le brie est il a considérer comme un fromage moins gras? y en a t il d'autres? merci
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2016 à 13:56 | ||
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Je vous souhaite à toutes et tous un très beau week-end prolongé B-)
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2016 à 13:54 | ||
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Bonjour babeth59_diet,
Lucie a calculé les calories pour votre pudding et vous propose cette équivalence : 1/8ème de ce pudding = 220 kcal environ soit 30 g de pain + 10 g de beurre + 1 laitage + 1/2 fruit Vous avez raison les raisins secs représentent une part entière de fruit OU pourrait aussi vous proposer cette équivalence : 1/8ème de ce pudding = 220 kcal environ soit 30 g de pain + 10 g de beurre + 1 fruit |
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babeth59_diet (la madeleine, 59) répond | Posté le 04-05-2016 à 06:37 | ||
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pour le pudding je dois bien rajouter 1/2 fruit? comme je mets 250 g de raisins secs /8, ça me donnait 30 g de raisins sacs par part environ et il me semblait que c'était la quantité autorisée pour un fruit. je rajoute malgré tout un demi fruit? et le lait je mets du lait écrémé comme je fais depuis le début de ce programme? dernière question: si je veux rajouter un peu de sucralose (en stick) pour donner un goût un peu plus sucré, combien puis-je en mettre en tout sans avoir a les comptabiliser? un par portion?
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MlleCacou (19) répond | Posté le 03-05-2016 à 22:57 | ||
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Merci de votre réponse. C'est que je bois tout au long de la journée thé, café, infusion en plus de l'eau par plaisir donc. . . Je continue !
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