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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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babeth59_diet (la madeleine, 59) répond | Posté le 02-05-2016 à 19:49 | ||
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Bonjour,
je viens ici poser une question qui ne rentrera pas dans mes questions privées. En ce moment j'aimerais faire pour le petit déjeuner un pudding, selon la recette de ma maman. Elle comprend au total: 250 g de pain, 1/2 litre voire 3/4 de litre de lait, 2 œufs, 250 g de raisins secs imbibés d'une petite part de rhum et un peu de sucre vanillé (il y a normalement du sucre que je compte supprimer). Il me semble que si je divise ce pudding en 8 parts, une de ces parts pourrait faire un petit déjeuner (je suis à 1400 calories) avec 30 grammes de pain, 30 grammes de raisons secs. . . Je ne sais par contre pas comment comptabiliser le lait et les œufs, avec en gros 1/4 d’œuf par part et environ 0.06 litre de lait par part. . . Ceci doit-il également rentrer en compte dans la ration journalière? Et le rhum qui imbibe les raisins est il aussi à ajouter comme un fruit? Merci d'avance! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-05-2016 à 15:46 | ||
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Astrid,
1 portion de 138 g est idéales à la place d'une viande ou poisson ! Bonne semaine à tous et toutes ! :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-05-2016 à 15:42 | ||
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josi1325,
Comptez 15 g de cette vinaigrette à la place d'une vinaigrette prévue dans les menus. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-05-2016 à 15:40 | ||
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josi1325,
1 panier de yoplait 0% = 1 laitage 0% de vos menus ;-) |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 01-05-2016 à 17:40 | ||
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Bonjour,
J'ai acheté les filets de Quorn (138 g) végétarien. Pour 100 g, ils font 100 calories, lipides 1,8 g, dont saturés 0,5 g, glucides 5,9 g, dont sucres 1,8 g, fibres alimentaires 4,7 g, protéines 12,6 g et 1 g de sel. Les ingrédients sont protéines végétales 92 g, blanc d'oeuf de ferme réhydraté, aromes naturels, raffermissant: Chlorure de calcium, acétate de calciu. Si je peux en consommer, combien de grammes? Et ce sera à la place de la portion de viande? Merci par avance! |
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josi1325 (13) répond | Posté le 29-04-2016 à 17:00 | ||
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Bonjour je voudrais savoir si je peux me servir de la vinaigrette légère Puget tomates séchées. Compidition pour 100ml :mg 32g, glucides 4,9g, proteines 0,5g, sel 2,3 g.. si oui quelle equivalence pour remplacer la sauce vinaigrette allégée ? Merci
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josi1325 (13) répond | Posté le 29-04-2016 à 16:39 | ||
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Bonjour je voudrais savoir l'equivalence de d'un panier yoplait extra 0% aux fruits 120g .merci
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-04-2016 à 16:07 | ||
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Bonjour joelle17100 (17),
Je vous recommande de nous poser votre questions via les messages diététiques afin que nous ayons accès à vos repas sur votre carnet et votre courbe. Merci ! |
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joelle17100 (, 17) répond | Posté le 29-04-2016 à 12:46 | ||
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:((
Bonjour, j'ai commencé avec JMC au mois de septembre et j'ai seulement perdu 2.6 kg. Alors je suis bien consciente qu'à certaines périodes, j'ai fait des écarts, mais voilà depuis 1 mois maintenant je suis le programme, et fais les rattrapages en cas d'écart, je fais entre 3/4 d'heure et 1 heure de sport par jour (tapis de course et rameur), et la balance ne bouge pas d'un poil , je suis bloquée à 66.400Kg, les mensurations sont toujours les mêmes, je me demande si je vais continuer longtemps comme ça et surtout si ça en vaut la peine ? ? ? Merci de m'éclairer, je comprend plus rien !!!! |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-04-2016 à 13:30 | ||
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Bonjour laure712 (71),
vous avez très bien compris, ce sera un repas parfaitement équilibré. Pour la portion, vous devez simplement tenir compte du nombre de convives pour la recette et diviser la préparation alors en 2, 4 ou 6 suivant le nombre indiqué. Certaines recettes ont même été prévu pour une seule personne, cela est indiqué au-dessous de chaque photo. |
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