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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Lotoise (, 47) répond | Posté le 13-04-2016 à 07:11 | ||
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:-q Lucie et j'enregistre la bonne info pour la prochaine fois *-:)
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PAKILOU_2 (, 75) répond | Posté le 12-04-2016 à 14:24 | ||
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Bonjour
J'ai un problème de rétention d'eau Si je mange une petite tranche de saumon fumé, ou du jambon sec ou viande des grisons le lendemain j'accuse jusqu'à 600grs de plus en me pesant. . ..et qui descend qu'au bout de 48 h . ce qui me donne jamais la satisfaction de voir mon poids se stabiliser. . ... J' ai essayer de me priver de ces aliments mais alors les repas non salés sont insipides . . .et je suis plutôt bec salé. . .. . .. .. Comment calculer mon poids véritable . . .. . ..si je mange un de ces aliments la veille d'une pesée ? ? ?? Je vous remercie de votre réponse |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-04-2016 à 14:10 | ||
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Bonjour Lotoise,
En réalité 30 g de pain = 2 wasa Pensez à corriger pour la prochaine fois ;-) |
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Lotoise (, 47) répond | Posté le 12-04-2016 à 09:28 | ||
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Bonjour,
Combien de wasas authentique ( tartine croustillante de seigle) puis je manger au petit déjeuner?? *-:) à la place des 30 gr de pain blanc. Sachant que chaque tranche corresponde à 38 kcal. Ne sachant pas ce matin, j'en ai mangé 4 !! peut être est ce trop avec mes 10 gr de beurre et mon café au lait écrémé sans sucre. Merci pour votre réponse et bon mardi :-q |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:57 | ||
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senia6 (Paris ),
Cela me semble parfait :) En veillant toujours à bien suivre la structure bien entendu pour faire de vrais repas équilibrés ! Nous avons bien calculé nos menus et structures alors :-q |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:56 | ||
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suite :
40 g de pain = 100 g de féculents cuits en équivalence (30 g poids secs de pâtes, riz, semoule, blé etc). |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:55 | ||
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Bonjour martlau (roubaix, 59),
Vous pouvez tout à fait composer votre petit-déjeuner salé ainsi : - Un café, un thé ou une infusion sans sucres ou avec édulcorant - 30 g de pain complet OU 2 biscottes - 1 oeuf ou 60 g de jambon blanc découenné dégraissé ou de jambon de poulet ou de dinde - 2 portions de fromage à tartiner allégé OU 30 g de cancoillotte OU 25 g de ricotta ou 20 g de chèvre frais - un fruit ou 100 g de compote sans sucres ajoutés |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:53 | ||
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Bonjour maeben (17) ,
On comptera 100 g de purée reconstituée avec eau et 150 ml de lait en remplacement de 125 g de pomme de terre et 1 laitage :-q |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:51 | ||
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Bonjour albertine (ghyvelde, 59), je vous ai répondu personnellement par message ;)
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senia6 (Paris , ) répond | Posté le 11-04-2016 à 10:29 | ||
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Bonjour! je maigri chaque semaine et je suis vraiment contente et le plus j'ai trouvé une application pratique pour mes calories maintenant pas de soucis quand je mange je fais rentrer mes aliments et sa me calcule tous , bien sur en respectant la méthode de DR Cohen et à près le dîner je vois mon tableau et c'est super je suis toujours entre 1390 et 1396 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼.
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