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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-11-2015 à 15:30 | ||
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Bonjour caroline59300 (59),
Le panais apporte 74 calories pour 100 g, ce qui le rend plus calorique que les autres légumes. Pour cette raison il n'est pas à volonté. Limitez votre consommation à 140 g en accompagnement. Les topinambours sont des légumes mais compte tenu d'une teneur en glucides légèrement supérieure à la moyenne des autres légumes, ils ne sont pas à consommer à volonté. Limitez-vous à une portion de 100 g de topinambours en entrée ou 200 g en plat. B-) |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-11-2015 à 15:26 | ||
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bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Le tchat a très bien fonctionné, mais il ne pourra pas être archivé en effet |
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1988 (, ) répond | Posté le 26-11-2015 à 12:55 | ||
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Bonjour,
Bonjour, J'ai commencé le régime à 1400Kcal/j lundi mais pour ma part j'ai retiré les féculents (sauf le pain du matin), j'ai déjà perdu 2Kg en moins de 3 jours, j'ai mangé du choux vert à presque tous les repas et autres légumes verts, et bu beaucoup d'eau. Comme ma perte de poids est rapide j'ai peur de stagner par la suite, il faut dire qu'avant je mangeais sans compter, buvait du soda et prenait l'apéritif pratiquement tous les soirs. . . Donc le changement d'alimentation est radical ! :) Pour ma part je déteste manger le yaourt nature 0% alors je l'utilise en vinaigrette à défaut de l huile, en y ajoutant vinaigre, poivre, ciboulette et persil, et là ça passe beaucoup mieux, aussi quand j ai vraiment faim je mange une carotte crue et je la trempe dans cette préparation, un délice (quand on est au régime :P ) J'aurai aimé savoir si quelqu'un d'entre vous a déjà perdu du poid |
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capucine333 (, 33) répond | Posté le 25-11-2015 à 16:08 | ||
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bonjour
comme en cas j'aimerai boire de la soupe est ce qu'il faut absolument que ce soit un bouillon de légumes ou je peux faire un bouillon avec de l'eau et un cube de volaille ou légumes dégraissé ou une marmite bouillon dégraissé Merci |
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caroline59300 (, 59) répond | Posté le 25-11-2015 à 08:39 | ||
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Bonjour pouvez vous me dire si le panais et le topinanbour sont des légumes ou des féculents merci bien
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 24-11-2015 à 16:29 | ||
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Bonjour Isabelle,
Le tchat du 23.11 à 17 heures n'a pas fonctionné car il n'est pas archivé? Merci par avance. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-11-2015 à 13:45 | ||
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Bonjour Milia86 (13),
Le konjac est une plante exotique dont le rhizome (racine traçante) est très riche en fibres qui absorbent facilement l'eau. Cette action lui permet de gonfler dans l'estomac et donc de donner une sensation de satiété par remplissage mécanique de l'estomac. Vous pouvez l'utiliser sous forme de vermicelles. Ainsi, vous prenez conscience de ce que vous mangez car vous allez le cuisiner comme un féculent et vous répondez aux valeurs du programme Savoir Maigrir. Comptez 100 g occasionnellement en plus sur la journée. |
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Milia86 (, 13) répond | Posté le 18-11-2015 à 15:52 | ||
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Bonjour,
On m'a proposé de manger des tagliatelles au Konjac, mais je ne les ai pas trouvé dans les équivalents. Est ce que c'est considéré comme des légumes? Merci d'avance de votre retour. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-11-2015 à 13:26 | ||
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Bonjour à toutes et tous !
N'oubliez pas que vous retrouverez lundi 16 novembre à 19H30, le tchat en direct avec Jean-Michel Cohen ! Venez nombreuses et nombreux :-q |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-11-2015 à 16:10 | ||
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Bonjour Gourmande77 !
L'apport calorique est négligeable, mais simplement pas celui en sel. Évitez de saler en plus et si vous limitez à 1 CàS, c'est parfait ! |
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