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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 22-09-2015 à 22:28 | ||
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Bonjour Mesdames les diététiennes,
La semaine dernière, je me suis achetée du "Filet mignon fumé - nature" de Bahier. Ses ingrédients sont: Filet de porc, eau, sel, stabilisant: E331, dextrose, acidifiant: E262, antioxydant: E301, épices, plante aromatique, conservateur: E250. Fumage au bois de hetre. Valeur énergétique pour 100 g: - 132 Kcal - Matières grasses: 1,9 g, dont acides gras saturés: 0,8 g - Glucides: 1,8 g, dont sucres: 1 g - Protéines: 27 g - Sel: 3 g. Puis-je manger de ce filet mignon? Si oui, combien de grammes et en remplacement seulement d'une portion de viande/poisson/oeuf? Merci par avance! |
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 22-09-2015 à 16:00 | ||
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Re-Bonjour,
J'ai lu la fiche bonus sur la stabilisation et j'ai remarqué cette phrase : "Vous allez augmenter l’apport calorique par paliers de 200 kcal jusqu’à atteindre 1600 kcal pour les femmes et 1800 kcal pour les hommes" Vu que je suis déjà à 1800 kcal (comme les hommes), est-que quelqu'un peut me dire précisément les étapes pour la stabilisation ? Est-ce que 1800 kcal correspond à mes besoins d'après mon âge et mon activité ? ou est-ce que je devrais pouvoir encore augmenter un peu ? Si oui comment ? Je vous remercie par avance pour tous ces renseignements. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-09-2015 à 14:03 | ||
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bonjour capistran (SARRY, 51),
Cela n'a rien d'anormal ! vous avez pris l'habitude de peser vos aliments et cela peut être difficile de se détacher de la balance (comme pour la peser hebdomadaire). Peut être avez-vous l'impression que cela sera trop approximatif ? Rassurez-vous sur ce point, je suis sûre que vous serez tout aussi vigilante :) |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-09-2015 à 14:00 | ||
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Bonjour titoune1217meyrin (meyrin, 12),
Je viens vous répondre car j'ai posté une réponse similaire il y a peu de temps :) De temps en temps, vous pouvez composer votre repas ainsi : Crudités à volonté au vinaigre ou jus de citron 1 plat préparé à environ 420 kcal par portion / Moins de 10% de lipides / Rapport Protéines/lipides> à 1 1 laitage 0% de MG et sans sucres ajoutés nature ou aux fruits (max 50 kcal/pot) 1 fruit A l'autre repas de la journée, prenez alors : 1 crudité au vinaigre ou jus de citron + 1 portion de viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 laitage + 1 fruit (pas de féculents, ni matières grasses). |
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 22-09-2015 à 13:36 | ||
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Bonjour,
Je me demande si on est tous comme çà, mais je continue de peser quasiment en permanence mes aliments, faut-il que je me force à compter en cuillère ou autrement pour pourvoir poursuivre la stabilisation et l'arrêt du programme ou est-ce normal ? Merci par avance Bonne après-midi |
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titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond | Posté le 21-09-2015 à 17:18 | ||
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Bonjour Lucie j'ai poser la question sur les plats préparer malheureusement mon ordi c'est éteint je voulais savoir si de temp en temp ont prend des plats préparer est çe que pr le régime pose problème merci
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-09-2015 à 16:26 | ||
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capistran,
Pour toutes les informations sur cette phase je vous conseille de consulter la fiche pratique détaillée dans la rubrique NUTRITION, BONUS/FICHES PRATIQUES. Bonne continuation ! :) |
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 21-09-2015 à 12:29 | ||
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Bonjour,
J'ai commencé depuis 2 semaines environ la phase de stabilisation. Par contre je ne trouve pas la durée de cette phase et les conseils appropriés. Où puis-je les trouver ? Merci par avance |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-09-2015 à 11:31 | ||
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Bonjour NANIE1951 (MARSEILLE 07, 13),
Oui il s'agit très probablement d'un problème technique. Vous pouvez appeler le support clients au 04 81 09 04 06. |
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NANIE1951 (MARSEILLE 07, 13) répond | Posté le 17-09-2015 à 16:24 | ||
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bonjour quand je vais sur le TABLEAU DE BORD mes plans de menus sont restes bloquer ou JOUR DU MARDI problume technique ou autre merci de la reponse
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