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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-09-2015 à 12:27 | ||
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Pour la recette Poule au pot : il y a déjà une Poule au pot diététique sur le site :-S
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-09-2015 à 12:02 | ||
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Bonjour capistran (SARRY, 51),
D'une part vous me dites que se sont des aliments que vous utilisez couramment, or ce sont des aliments dont la consommation doit être limité en quantité mais aussi en fréquence pour de meilleures habitudes. Cependant, on comptera 15 g de pâte à tartiner en remplacement de 10 g de beurre OU 1 fruit Pour les blinis : 6 minis correspondent bien à 80 g de pain Pour les gnocchis de semoule : on compte 150 g poids cuit nature en remplacement de 200 g de féculent cuit, 125 g pour les gnocchis de pomme de terre cuit nature Pour le taboulé, il s'agit essentiellement de semoule assaisonnée, on comptera 200 g en remplacement de 200 g de féculents cuits et 2 CàC d'huile Les équivalences pour le boudin ou foie gras ou madeleines ne changent pas, ces aliments ont la même valeur calorique, il n'y a donc aucun changement en passant à 1800. Pour les crêpes : 2 remplacent 70 g de pain Enfin pour le pain au lait, il s'agit d'une viennoiserie : 1 pain au lait de boulangerie (60 g) = 100 g de féculents cuits + 20 g de pain + 10 g de beurre |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-09-2015 à 12:02 | ||
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chantal51200 (epernay, 51), je vais de ce pas contrôler votre recette :)
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-09-2015 à 11:53 | ||
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Miripiri (10)?
On comptera 1 demi Ou 250 ml de bière en remplacement d'une portion de fruit ET de 30 g de pain en équivalence. Pour les confitures : 1 CàS remplacera le fruit du petit déjeuner. aucun aliment n'est à prendre en plus :^> |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-09-2015 à 11:50 | ||
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bonjour Astrid-1974 (Ingelheim) ,
On comptera une portion de fromage en remplacement de 2 laitages. Pour la ricotta : 40 g = 1 portion de fromage Ou 2 laitages |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-09-2015 à 11:49 | ||
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Bonjour angeliquebangkok (99),
Dans cette situation il est préférable de faire une journée Brunch avec petit déjeuner plus copieux une collation équilibré et un dîner. vous pouvez visualiser ces menus directement dans Nutrition / personnalisation Le risque est de déséquilibrer vos repas. |
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didier-sorlier (SIN LE NOBLE, 59) répond | Posté le 09-09-2015 à 11:39 | ||
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Bonjour, je suis toujours étonné par les menus proposés au long de la journée. Très bien pour ceux et celles qui sont à la maison le midi et disposent de temps.
Mais pour les autres qui mangent hors domicile (self ou restaurant), ont un temps de ce fait un temps et un choix de plat limité. Donc souvent plat unique et café non sucré. Le soir, retour fréquent vers 20h, on pense plus à se détendre, discuter avec la famille. Donc comment peut on gérer au mieux? |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-09-2015 à 11:25 | ||
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Bonjour libellule52 (52),
Les yaourts de ferme me semble être plutôt à base de lait entier, si c'est bien le cas on comptera un pot (125 g) en remplacement de la poriton de fromage, en effet ils seront un peu plus riche |
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chantal51200 (epernay, 51) répond | Posté le 09-09-2015 à 09:41 | ||
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Bonjour, J'ai posté une recette la semaine dernière. Je voudrais savoir dans combien de temps environ je pourrai savoir si elle est conforma au programme et si elle sera publiée.
Merci d'avance |
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 09-09-2015 à 08:33 | ||
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Bonjour, Je change de programme, je passe à 1800, mais je ne retrouve pas toutes mes équivalences, pouvez vous m'aider pour les aliments suivants : - 2 cc Nutella correspond 1 fruits + 10 g MG mais pour 15 g MG je peux en consommer combien ? - est-ce que 6 blinis valent bien 80 g de pain ? - combien je peux consommer de gnocchi ? - idem pour le taboulé du commerce ? - en équivalence pain, on est autorisé à quelle quantité de pain au lait du commerce ? - Est-ce que c'est toujours 2 crêpes pour 70 g de pain ? - est-ce que les équivalences pour le boudin noir, blanc, foie gras changent ? - pour les frites au four du commerce, on peut en consommer quelle quantité ? - pour les madeleines, est-ce que çà change, j'avais le droit à 3 madeleines pour 60 g pain + 15 g MG ? Navrée, il y a beaucoup de chose en une fois, mais je me suis faîte une liste de ce que j'utilise couramment, et je voudrais la remettre à jour rapidement. Merci par avance et bonne journée |
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