Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-06-2015 à 15:50 | ||
|
Bonjour Lou,
Pour le podomètre, il est à prendre sur vous dès votre levée jusqu'au coucher, tous les pas compte, même les piétinement au travail :) Aussi non on ne prend pas en compte que la marche rapide, vous bougez à longueur de journée cela serait dommage ! Pour le nombre de pas : 5000 est le minimum, 10 000 fait de vous une femme active ! Cependant on ne garantie pas une perte de poids à partir de 10 000 pas par jour : une meilleure hygiène de vie et une aide pour l'amincissement oui ;) |
||||
 | ||||
|
|
IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-06-2015 à 15:48 | ||
|
Un grand Bravo à Poffe (TUBIZE, 14) :-q :-q :-q
|
||||
| ||||
 |
carameline42 (, ) répond | Posté le 10-06-2015 à 11:33 | ||
|
bonjour, est ce que un yaourt activia saveur vanille peut remplacer le yaourt 20% nature en 1600Kcal?
compo activia vanille: 95.1 KCAL au 100g prot=3.6g lip= 3.1g gluc=13.2g merci |
||||
| ||||
 |
Ma-Louloutte (, 69) répond | Posté le 10-06-2015 à 08:52 | ||
|
Bonjour,
Je viens de m'acheter un podomètre car je n'ai aucune idée du nombre de pas que je fais par jour !. . .il mesure le nombre de pas et la distance (j'ai même pu régler la longueur de mon pas ..50 cm.. pas beaucoup lololll) . Mais je me demande : - quand on mesure le nombre de pas est ce dés le lever jusqu'au coucher ou seulement quand on sort et qu'on marche dehors (le piétinement dans la maison et au bureau compte il ?) car il y a de jours au travail où j'ai l'impression de faire des kilomètres !!!! - pour comptabiliser les pas , est e simplement le nombre indiqué sur le podomètre (c'est à dire n'importe quel pas fait, quelque soit la vitesse ou la dénivellation ) ou que ceux fait en marche vite ? - (et enfin ) il faut bien faire 5000 pas /jour pour être en forme, 6000 pas pour être bien et 10 000 pas /jour permettent de s'amincir ? C'est cela ? Merci pour ces précisions . Cordialement. Lou |
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 09-06-2015 à 20:17 | ||
bonjour s'est pour vous dire que j'ai peru 700 gr cette semaine super contente *-:) *-:) http://img.aujourdhui.com/bad/forum/lightbulb.png
|
||||
| ||||
|
|
Ma-Louloutte (, 69) répond | Posté le 08-06-2015 à 18:38 | ||
|
Merci pur votre réponse :)
|
||||
| ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-06-2015 à 16:33 | ||
|
Ma-Louloutte ,
Oui c'est raisonnable. 150 ml de lait demi-écrémé replace 1 portion de laitage 20% de vos menus à 1500 kcal, et environ 200 ml à la place de la portion de fromage OK aussi. Dans ce cas 500 ml de lait demi-écrémé puis aucun laitage et aucun fromage sur la journée, c'est OK ;) |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-06-2015 à 16:24 | ||
|
chamallow_2011,
Pour les maquereaux en conserve il est prévu une portion de 70 g en effet. Bonne route, même si elle vous semble longue rassurez-vous un jour elle sera derrière :) |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-06-2015 à 16:22 | ||
|
Poffe,
Les yaourts à la grecque sont à 4% de MG ce qui correspond à un yaourt au lait entier, bien plus gras que les 0% de MG conseillés. Si vous prenez un yaourt non allégé prenez un classique à 1.5% de MG max, au delà, c'est trop. Bonne semaine et bravo pour vos résultats ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-06-2015 à 16:19 | ||
|
kita31,
En fait vous êtes beaucoup à attendre d'un régime qu'il vous fasse perdre beaucoup de poids en très peu de temps. Cependant j'aimerais que vous vous rappeliez que vous avez mis du temps à prendre ces kilos mais aussi que revoir son alimentation et rééquilibrer ses repas ne se fait pas non plus en une semaine. Le programme que vous avez démarré vous aide à avoir une meilleure hygiène de vie tout en perdant du poids de manière progressive effectivement mais surtout durablement. Perdre du poids rapidement c'est bien mais si c'est pour le reprendre aussi vite avec l'effet yoyo, quel en est l’intérêt ? Cela ne doit pas être une course. Aussi une perte de poids en moyenne de 500 g à 1 kilos par semaine est ce que nous observons et que nous recommandons. Ne cherchez pas tout de suite à passer sur un suivi plus strict ou à inclure le jeûne. . . c'est à garder en cas de stagnation ce qui n'est pas votre cas. :) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
