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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Nel2971 (, 29) répond | Posté le 14-05-2015 à 14:01 | ||
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Bonjour,
Depuis le début du programme, je m'interroge sur un point. Dois-je considérer la portion de viande crue ou cuite? Car en fait lorsqu'on cuit 120g d'escalope de poulet ou de filet mignon, on n'obtient plus le même poids que crue, et quand je fais un plat familial je dois tout repeser pour ne pas dépasser mon quota, et souvent je me retrouve avec moins de viande que lorsqu'elle était crue. Merci pour votre réponse Nelly |
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country_69890 (, 69) répond | Posté le 13-05-2015 à 23:44 | ||
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:D bonjour
Sur quels criteres vous basez vous pour déterminer le nombre de calories que l'on doit prendre? Merci |
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locadance (77) répond | Posté le 13-05-2015 à 22:43 | ||
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Je confirme le bien fondé décembre programme; 14 janvier hémoglobine glyquée à 6.8. 5 mai -11kg et H.G tombée à 5.4. . ..mon médecin est très content! Et je ne prends aucun medicament
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-05-2015 à 16:30 | ||
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bonjour Country,
Le programme de Jean-Michel COHEN est compatible avec un diabète non-insulino dépendant. Que votre diabète soit bien contrôlé par les médicaments ou que vous ayez des difficultés pour maintenir la glycémie dans les normes, votre poids est un critère capital de votre traitement. Suivre ce programme alimentaire vous permettra non seulement de perdre du poids mais aussi d’améliorer votre taux de glycémie et de stabiliser votre poids. Le programme à 1400 kcal contient des féculents qui sont indispensables en cas de diabète. Sur les 3 fruits prévus à 1400 kcal, vous pouvez vous contenter de 2 fruits et dans ce cas remplacez 1 fruit de votre journée par 30 g de pain complet. N'hésitez pas à parler à votre médecin de ce régime afin qu'il vos donne d'éventuels conseils personnalisés à votre situation. En maigrissant, il faudra également adapter la dose de vos médicaments, et donc réguler les quantités de nourriture consommées. Nous vous conseillons de vous adresser à votre médecin traitant et de lui expliquer ce que vous comptez faire pour qu’il puisse vous suivre dans les meilleures conditions de sécurité. |
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country_69890 (, 69) répond | Posté le 13-05-2015 à 14:18 | ||
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BonjouR
Je trouve que les feculents ne sont pas assez presents pour 1 diabetique type 2 car prends des hypoglycemiant le soir avant repas ..comment faire? Merci pour votre reponse |
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PierreHarmegnies (, 99) répond | Posté le 13-05-2015 à 13:59 | ||
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Merci Lucie,
Ce sera vraiment occasionnel car je trouve que les œufs d'oie on beaucoup moins de gout que ceux de poule et si en plus ils sont plus gras. . . :) |
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Wolfounette (, 83) répond | Posté le 12-05-2015 à 22:11 | ||
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Merci beaucoup Lucie pour votre réponse. Elle m'est très précieuse. :)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-05-2015 à 11:39 | ||
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Wolfounette,
En effet 1200 kcal est trop restrictif. . . les hormones sexuelles ont besoin de graisses pour être synthétisées. Je vous conseille la base des menus à 1600 kcal, elle est parfaite pour allier vos deux désirs ! Misez bien sur la qualité de votre alimentation et j'espère bientôt une bonne nouvelle ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-05-2015 à 11:37 | ||
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PierreHarmegnies ,
Ces oeufs sont en réalité un peu plus gras. . . mais 1 à la place de 2 oeufs de poule dans la mesure ou ça reste occasionnel, c'est OK ! :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-05-2015 à 11:29 | ||
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julieolivia,
Les lentilles sont bien des féculents. Comptez 100 à 150 g poids cuit selon le programme que vous suivez en privilégiant les produits cuits mais non cuisinés (sans ajouts de matières grasses et/ou sucres). Bonne semaine ! |
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