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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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country_69890 (, 69) répond | Posté le 13-05-2015 à 14:18 | ||
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BonjouR
Je trouve que les feculents ne sont pas assez presents pour 1 diabetique type 2 car prends des hypoglycemiant le soir avant repas ..comment faire? Merci pour votre reponse |
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PierreHarmegnies (, 99) répond | Posté le 13-05-2015 à 13:59 | ||
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Merci Lucie,
Ce sera vraiment occasionnel car je trouve que les œufs d'oie on beaucoup moins de gout que ceux de poule et si en plus ils sont plus gras. . . :) |
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Wolfounette (, 83) répond | Posté le 12-05-2015 à 22:11 | ||
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Merci beaucoup Lucie pour votre réponse. Elle m'est très précieuse. :)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-05-2015 à 11:39 | ||
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Wolfounette,
En effet 1200 kcal est trop restrictif. . . les hormones sexuelles ont besoin de graisses pour être synthétisées. Je vous conseille la base des menus à 1600 kcal, elle est parfaite pour allier vos deux désirs ! Misez bien sur la qualité de votre alimentation et j'espère bientôt une bonne nouvelle ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-05-2015 à 11:37 | ||
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PierreHarmegnies ,
Ces oeufs sont en réalité un peu plus gras. . . mais 1 à la place de 2 oeufs de poule dans la mesure ou ça reste occasionnel, c'est OK ! :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-05-2015 à 11:29 | ||
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julieolivia,
Les lentilles sont bien des féculents. Comptez 100 à 150 g poids cuit selon le programme que vous suivez en privilégiant les produits cuits mais non cuisinés (sans ajouts de matières grasses et/ou sucres). Bonne semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-05-2015 à 14:52 | ||
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Astrid-1974,
Nous sommes là pour vous donner toutes les équivalences caloriques. . . mais sachez que la consommation permanente de toutes ces préparation industrielles n'est pas à conseiller pour votre santé. Acheter du céleri nature même prêt à l'emploi mais NON assaisonné est réellement préférable !!! Si vous voulez consommez celui-ci de temps en temps, ne dépassez pas 150 g. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-05-2015 à 14:49 | ||
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PierreHarmegnies,
Le fait de boire beaucoup d'eau tous les jours n'entraîne pas de rétention d'eau et donc pas prise de poids. Continuez donc à bien vous hydrater en buvant au minimum un litre d'eau par jour, car elle exerce de nombreuses fonctions indispensables dans votre corps . En réalité, la rétention d'eau est souvent due à une mauvaise circulation du sang ou bien à une consommation excessive de sel qui a pour effet de retenir l'eau dans les tissus. Pour traiter ce problème, il faut en réalité en traiter la cause. . . Tout d'abord, mettez en place toutes les stratégies qui peuvent vous aider à bouger davantage : marchez aussi souvent que possible, organisez une ballade en famille ou entre copines le week-end, lancez-vous dans un grand ménage, retournez à la piscine. . . Avoir une activité physique régulière sera une aide précieuse en améliorant le retour veineux et donc en favorisant une bonne circulation. Dans un même temps, agissez sur le contenu de votre assiette. Pour cela, supprimez le sel d'assaisonnement et jouez plutôt avec les nombreuses herbes et épices à votre disposition pour varier les saveurs. D'autre part, surveillez votre consommation de produits salés (fromage, pain, charcuteries, produits fumés, plats traiteurs, plats préparés. . .). N'oubliez pas également que certaines eaux gazeuses sont particulièrement salées. . . Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-05-2015 à 14:47 | ||
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Wolfounette,
Augmenter les calories en plus de la prise d'antibiotique risque de vous faire prendre du poids. . . Pour renforcer les défenses boostez la vitamine C (fruits et légumes). Bon rétablissement ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-05-2015 à 14:46 | ||
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Astrid-1974,
10 g de matières grasses correspondent à 10 g de beurre OU 2 CàC d'huile (2 vinaigrettes). |
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