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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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yveline60 (, 60) répond | Posté le 11-03-2015 à 15:42 | ||
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Bonjour à toutes !
Je souhaiterai une confirmation. Je suis à 1200 kcal J'ai donc droit le matin à 20g de beurre puisque il est à 41% que je remplace par 10g de beurre à 41% et 1 cs de confipote . . . est-ce correct ? Par ailleurs, je souhaiterai savoir si la confiture dite normale et la confipote se mesurent de la même façon. Merci chère nutritionniste pour vos conseils éclairés ! :-q Yveline |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 11-03-2015 à 14:31 | ||
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Bonjour Mesdames les diététiciennes,
Je suis à 1200 Kcal, j'aimerais supprimer une fois par semaine les 10 g de beurre du petit déjeuner et le remplacer par 2 carrés Syphilde allégé (je sais qu'à 1200 Kcal, il ny'y a pas de fromage). Ma question est: Si je mange ces 2 carrés, puis-je quand meme prendre mon yaourt (du petit déjeuner) ou dois-je aussi le supprimer? Merci par avance! |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-03-2015 à 14:29 | ||
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Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Séverine vous a très bien répondu ! :-q Merci |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-03-2015 à 14:28 | ||
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Bonjour capistran (SARRY, 51),
-10 g de maïzena remplacera 15 g de pain sur la journée. Pourquoi ne suivez-vous pas notre recette de vinaigrette ? elle est à base d'huile, d'eau et vinaigre, votre corps a besoin de matières grasses de qualité ! - le jambon DECOUENNE DEGRAISSE et le FILET de bacon sont maigres et de ce fait vous pouvez consommer respectivement 130 et 120 g pour une portion -Vous pouvez compter 180 g de filet de panga pour une portion -Pour les laitages ceux à 3% de MG sur produit finis sont ceux à 20% de MG sur matières sèches, à 1200 et 1400 kcal sont préférés ceux à 0% de MG sur produit fini ET matières sèches. -Pour les légumes, il est conseillé de retrouver au moins une portion de 200 g minimum par repas (recommandations santé), crus et/ou cuits Si vous n'avez pas assez faim pour terminer un repas, il est préférable de garder le dessert pour une collation ou revoir les portions à la baisse sans supprimer d'éléments par la suite. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-03-2015 à 14:12 | ||
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Bonjour julieolivia (93),
Je comprends tout à fait votre remarque, cependant vous faites je suis sûre la différence entre recettes plaisirs et recettes quotidiennes ;) On ne conseillerait pas de consommer des gâteaux chaque jour même maison, cela doit rester des plaisirs et donc plus exceptionnels. |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 11-03-2015 à 12:49 | ||
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Merci Séverine!
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severine_88230 (, 78) répond | Posté le 11-03-2015 à 11:13 | ||
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Tiens voici le copier coller de la réponse et je suis aussi à 1200
Par ailleurs, vous pouvez consommer 10 g de vrai beurre OU 50 g de philadelphia nature, pour le même apport calorique. |
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severine_88230 (, 78) répond | Posté le 11-03-2015 à 10:16 | ||
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Bonjour Astrid
j'avais posé aussi cette question et du coup tous les matins je remplace le beurre par du Philadelphia nature la réponse a été que je peux remplacer 10g de beurre par 50g de Phila |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 11-03-2015 à 07:39 | ||
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Bonjour Mesdames les diététiciennes,
Je suis à 1200 Kcal, j'aimerais supprimer une fois par semaine les 10 g de beurre du petit déjeuner et le remplacer par 2 carrés Syphilde allégé (je sais qu'à 1200 Kcal, il ny'y a pas de fromage). Est-ce possible? Si je mange ces 2 carrés, puis-je quand meme prendre mon yaourt (du petit déjeuner) ou dois-je aussi le supprimer? Merci par avance! |
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julieolivia (93) répond | Posté le 10-03-2015 à 18:38 | ||
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Merci isabelle pour votre réponse , cependant je m interroge car une part de gâteau au yaourt léger équivaut a 5 g de mg + 1 fruit + 1 produit laitier + 40 g de pain ce qui équivaut a ce que j ai le droit le main + ma portion de pain de la journée ! Je pensais qu on pouvait jouer avec les équivalent au quotidien , je savais que les écarts gourmand était de temps en temps mais pas au niveau des recettes , est ce donc valable pour toutes les recettes ?
Merci par avance pour votre éclaircissement car je ne suis pas du tout les plans de repas et je marche qu avec mes envies du jour . |
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