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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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julieolivia (93) répond | Posté le 07-03-2015 à 10:03 | ||
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Je précise également que je suis consciente qu il s agit d une question pour ma fille et que ce n est pas du tout dans le contexte de ce suivi et donc que vous n avez pas forcément à répondre, c est juste pour éviter le gâchis car même pour le lait écrémé je jette beaucoup et les petits format coûte beaucoup plus cher et j ai pas envie de donner du lait écrémé à ma fille pour éviter de jeter sauf si vous me confirmer que cela n a aucune incidence sur sa croissance si le taux de calcium est équivalent et si je peux compenser les matières grasses dans la préparation de ces repas même si du coup ça m oblige a cuire le repas dans 2 récipients différents ! Merci pour votre réponse qui m éclairera beaucoup
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julieolivia (93) répond | Posté le 07-03-2015 à 09:36 | ||
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Bonjour
Voilà je vis seule avec ma fille de 3 ans qui elle a une alimentation génial par rapport a ses goût , elle adore les légumes et fruit limite plus que les gâteaux ! Ma question est que quand elle me voit manger mes yaourt zéro pour-cent ou double zéro , elle en veut,! je ne sais pas si c est bon pour elle et j ose pas lui donner, je lui acheté pourtant des yaourts pour elle mais elle veut manger le même que maman ! Pouvez vous donc me dire si elle mange ce genre de yaourt cela peut poser un problème pour sa croissance etc ? Merci par avance et très bon week end |
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yveline60 (, 60) répond | Posté le 06-03-2015 à 19:36 | ||
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Merci Pivoinrose pour ces infos
Alors si je comprends bien, pour peu que l'on n'aille pas sur le blog de JMC, on ne sais pas que le tchat est annulé. . . Je trouve ça un peu cavalier non ?! A plus tard tout le monde. Bon courage. . . et prêtes pour la pesée de demain. |
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pivoinerose répond | Posté le 06-03-2015 à 12:32 | ||
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@ mesdames les diététiciennes, bonjour :D
sur son blog, Jmc nous informe que le t chat de lundi 9 mars est annulé et reporté au lundi 16 à 19h15. . .. par contre il est noté qu"il y aura bien un t chat à 12h :-O et un autre à 17h. . .JE PENSE QU'IL Y A UNE ERREUR C'est 13 h et pas midi :-O :-O merci de confirmer l'horaire bonne journée :) |
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yveline60 (, 60) répond | Posté le 05-03-2015 à 20:29 | ||
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Merci Solenne pour ces explications. Le menu de rattrapage que tu nous conseilles me parait très bien. Je le préfère presque aux galettes de rattrapage.
C'est vraiment très agréable de pouvoir poser les questions qui nous taraudent sur ce post. C'est une excellente idée ! A toutes je souhaite une bonne et douce nuit. Yveline |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-03-2015 à 15:20 | ||
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Bonjour Lilimincir (06),
Il y a régulièrement du radis noir au menu car c'est la saison et que nous trouvons cet aliment bon marché, bon et rapide à préparer. Il ne possède aucune vertu amincissante car aucun aliment ne fait maigrir et aucun aliment ne fait grossir. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-03-2015 à 15:16 | ||
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Bonjour Yveline60,
Qui est capable de ne jamais craquer au cours d'un régime ? Nous mangeons souvent parce que la nourriture nous fait plaisir et c'est pour cela d'ailleurs que nous pensons souvent à remanger de nouveau. Souvent les gens qui « craquent » se culpabilisent, ce qui les angoisse et les pousse à manger de nouveau ce qui les culpabilise encore plus et c'est comme cela que le cercle vicieux s'installe. Au contraire il faut que vous appreniez que lorsque vous avez « craqué » c'est probablement parce que vous manquiez de plaisirs alimentaires ou parce que vous aviez fait le régime de façon trop rigoureuse. Donc ce n'est pas très grave ! Au pire vous aurez perdu une à deux journées d'amaigrissement ce qui se rattrapera à la fin. Si vraiment vous avez envie de rembourser votre écart alors utilisez cette formule : pour rembourser un écart il vous suffit de faire une récupération en remplaçant un des deux principaux repas qui suit par deux blancs d'œufs durs, accompagnés d'une assiette de légumes vapeur surtout sans matière grasse ou de crudités sans matière grasse et d'un yaourt à 0 % et le tour sera joué. N'oubliez pas que se faire plaisir raisonnablement de temps en temps permet souvent de ne pas craquer de façon démesurée. Si vous souhaitez vous accorder un plaisir une fois par semaine, cela est possible et dans ce cas, vous pouvez utiliser "les équivalences plaisir" proposées dans votre la rubrique "Outils", puis "Bonus". En cas d'écart en dehors de ces équivalences, pensez à le rattraper en utilisant la page "Rattrapages des écarts", disponible dans votre rubrique "bonus". |
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yveline60 (, 60) répond | Posté le 04-03-2015 à 23:18 | ||
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Bonsoir,
Je souhaiterai connaitre l'équivalence entre la confiture et la confipote A 1200 kcal, j'ai droit à 1 cc confiture "normale" et je souhaiterai savoir si le quantité est plus importante si je prends de la confipote ou confiture allégée Merci pour la réponse |
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dilou52 (92) répond | Posté le 04-03-2015 à 17:05 | ||
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Merci yveline pour la réponse j'avais bien compris les équivalences mais cela me paraît compliqué à appliquer pour les recettes prises dans la "rubrique recettes"
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yveline60 (, 60) répond | Posté le 04-03-2015 à 11:24 | ||
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Chère Dilou, bienvenue !
Si les menus proposés ne te conviennent pas, n'hésite pas à jouer avec les équivalences. . .. c'est super ! Pavé NUTRITION puis EQUIVALENCES . . . A partir du moment ou tu respectes la trame de ton programme, tu peux remplacer tous les aliments par d'autres. Si tu as un doute, nous sommes toutes là pour toi ! pas de problème. . . Bon courage Yveline |
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