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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Supernanais (, 59) répond | Posté le 09-02-2015 à 14:57 | ||
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Poffe, moi j'ai eu une coach en ligne la semaine dernière, et elle m'a effectivement dit que les derniers kilos pris se perdaient plus facilement, que ceux qui sont là depuis longtemps!! Mais ça ne veut pas dire que c'est impossible, juste que ça prendra plus longtemps, et qu'il ne faut pas se décourager parce qu'au bout d'un moment on ne perd que 200g par semaine. . .
En espérant t'avoir aidé!! ;) |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 07-02-2015 à 17:06 | ||
bonjour je viens vous dire bonjour et vous dire que j'ai maigris de 2 kg je suis très contente de 89 je suis tombée 87je voudrais savoir si s'est vrai que des kilos qui sont là depuis plus de 20 ans s'est beaucoup plus difficile à perdre? je vous souhaite une bon week end et encore merci pour vos nombreux conseil
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maripa78 (78) répond | Posté le 06-02-2015 à 21:20 | ||
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Bonjour,
J'adore le roquefort et j'ai vu que dans les menus les rations du soir excluent le bleu persillé ? Il y a un problème avec le fromage bleu et le roquefort ? peut-on en manger le matin ? et éviter le soir ? Merci pour vos conseils |
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sophie-cohen (63) répond | Posté le 06-02-2015 à 21:07 | ||
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Bonjour je voudrais savoir par quoi peut on remplacer le fromage je n'en mange pas du tout pareil pour le pain. Je suis un régime à 1600kcal. Et tant que j'y suis comment déterminez vous le régime que l'on doit suivre car je m'aperçois que beaucoup de femmes sont à 1200 kcal. . .
Merci |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-02-2015 à 15:34 | ||
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Bonjour Supernanais (59),
Vous trouverez dans notre rubrique REPAS puis RECETTES SAVOIR MAIGRIR de votre espace minceur de nombreuses idées de desserts idéales pour fêter un anniversaire. Choisissez celle qui vous plaît le plus et n'oubliez pas de supprimer les aliments du menus correspondants à l'équivalence de la recette pour pouvoir consommer une part de dessert. Bon anniversaire ! |
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Supernanais (, 59) répond | Posté le 05-02-2015 à 14:30 | ||
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Bonjour à tous!
Je suis assez stressée, ce week-end c'est mon anniversaire, et je vais chez ma soeur, elle n'a pas de cuisine, alors ça va être sortie resto et traiteur. . . J'espère que ça ne va pas trop me ralentir dans ma perte de poids. . . |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-02-2015 à 13:49 | ||
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Bonjour magali63 (63),
Occasionnellement vous pouvez consommer 30 g de bûche de chèvre OU 40 g de chèvre frais ou 20 g de chèvre sec en remplacement de 2 laitages maigres de vos menus, sans augmenter la quantité de pain. Vous pouvez cependant remplacer 100 g de féculent cuit par 40 g de pain en équivalence :-q |
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magali63 (, 63) répond | Posté le 04-02-2015 à 07:25 | ||
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Bonjour, je suis à 1200 k ai-je droit au fromage de chèvre? En remplacement de quoi? Merci pour votre réponse.
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 04-02-2015 à 06:37 | ||
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Merci pour tout!
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-02-2015 à 14:41 | ||
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Pour la chandeleur, vous trouverez dans la rubrique "Outils" puis BONUS une page spéciale : "Une fête, un menu", un menu spécial chandeleur :
* Salade de champignons * Galette de sarrasin aux fruits de mer * 1 crêpe sucrée (pâte à crêpe) avec au choix : 1 CàC de nutella, 1 CàS de miel, 1 CàS de confiture, 1 compote, 15 g de chocolat fondu ou 20 g de sucre. Celui-ci remplacera 1 repas : 1 crudité + 1/2 laitage 1 viande, poisson ou oeufs + 40 g de pain + 5 g de MG et 1 fruit. Pour les crêpes sucrées, comptez 1 crêpe en remplacement de 30 g de pain, avec 1 CàC (15 g) de pâte à tartiner OU 1 CàS de confiture ou miel OU 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés en supprimant un fruit Faites vous plaisir avec modération B-) |
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