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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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titou4032 (32) répond | Posté le 09-01-2015 à 16:04 | ||
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Bonsoir,
et bonne année a tous. J ai une petite question. J ai regime a 1400 kcal. je parts faire une randonnée en montagne (raquettes) dimanche et je ne sais pas trop comment gérer cette journée. Il est prevu 3 a 4 heures de marches. que me conseille t on de faire ? j ai pensais au sandwich mais sous quelle quantité vu l effort physique que je vais faire. Merci de m aider. merci d avance. Cordialement laetitia |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-01-2015 à 15:59 | ||
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Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Vous recevrez la deuxième semaine de menus la semaine prochaine tout simplement. Pour le lien, il n'est pas relatif à Delphine mais à notre équipe de diététiciennes et redirige directement sur la rubrique Questions Diététiques. Vous pouvez tout à fait utiliser les équivalences, le principe du jeûne de 16h étant de supprimer le petit déjeuner ou le dîner 2 fois par semaine. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-01-2015 à 15:54 | ||
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Bonjour marty2a (20),
Oui, vous pouvez tout à fait décaler la prise d'un aliment d'un repas à l'autre au sein d'une même journée. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-01-2015 à 15:48 | ||
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Bonjour Poffe (TUBIZE, 14),
Pour toute information relative à votre abonnement, je vous invite à contacter le service client au numéro suivant 0800 00 88 30. Merci de votre compréhension. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-01-2015 à 15:45 | ||
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Bonjour cpasmoi (38),
Le programme de Jean-Michel Cohen a été élaboré pour vous apporter un équilibre alimentaire sur la semaine en vous fournissant tous les éléments dont vous avez besoin. C'est pourquoi il n'est pas recommandé de supprimer des aliments. Si toutefois, les quantités vous paraissent trop importantes, vous pouvez les diminuer un peu en fonction de votre appétit. Vous pouvez également fractionner votre alimentation et conserver le laitage et/ou le fruit prévus en dessert pour une collation plus tard dans l'après-midi. |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 07-01-2015 à 22:14 | ||
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Bonjour! Mesdames les diététiciennes,
J'ai choisi l'option du jeune de 16 heures à partir de lundi. La 1ère semaine j'y est accès, mais pas la 2ème semaine. Comment faire pour avoir la 2ème semaine? De plus,puis-je changer des aliments par des équivalences ou doit-on suivre à la lettre les repas? Je devais contacter Delphine pour le jeune de 16 heures (car elle doit m'accompagner), mais je clique sur le lien, mais rien d'apparait! Merci par avance! Astrid |
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marty2a (20) répond | Posté le 07-01-2015 à 21:00 | ||
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Bonsoir
Aujourd hui à midi j e n ai pas mange mes feculents j zi mange à midi de la salade de mache avec 1/2 avocat, 100g de crevette, 1/2 pomelo Est ce que je peux manger ma ration de pate le soir ou pas ? |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 07-01-2015 à 15:35 | ||
bonjour moi a partir de la semaine prochaine je suis en 27 semaine :-O donc j'ai dépassé mes 6 mois je suppose que j'aurais de nouveau droits à poser une question diététique au diététicienne une fois par semaine merci de me répondre :-q bises et à bientôt et courage au ceux qui sont là et j'ai déjà reperdus 1 kilos de mes KILOs des fêtes chouette :) à bientôt et encore merci d'être là :-q :-q :-q
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 07-01-2015 à 15:27 | ||
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Merci Isabelle!
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cpasmoi (, 38) répond | Posté le 07-01-2015 à 15:25 | ||
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Isabelle je reviens avec mon histoire de 100 g cuit ou 30 g cru ça change rien car je cuis 30 g de féculents et quand je vois mon assiette archi pleine avec une énorme tranche de viande et que là dessus je rajoute les légumes et les crudités et bien mon estomac dit : arrête ou je vais vomir
Alors puis je réduire les quantités ? Merci :) |
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