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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 25-11-2014 à 09:13 | ||
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Merci Lucie vos commentaires sont très encourageants.
À toutes je souhaite une belle journée :-q Marenda |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-11-2014 à 16:52 | ||
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Marenda,
L'apport calorique journalier conseillé est variable selon l'âge le sexe et l'activité physique. 1600/1800 reste des niveaux caloriques faibles, pour une femme 2000 à 2400 kcal sont conseillées pour une homme actif on dépassera les 2500 kcal. Belle semaine à toutes et tous et n'oubliez pas le tchat de 17h avec Isabelle :) ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-11-2014 à 16:47 | ||
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papillon_1953,
Ne cherchez pas à aller trop vite et poursuivez bien le niveau calorique conseillé. Ensuite, pour vous organiser au mieux, vous trouverez tous vos menus et listes de courses en avance sous NUTRITION, puis TOUTE LA NUTRITION, puis REPAS DE LA SEMAINE. Belle deuxième semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-11-2014 à 16:45 | ||
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Bravo également Poffe !!!
Agréable de lire vos messages positifs en ce lundi !!! ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-11-2014 à 16:43 | ||
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Quelle belle silhouette marenda !!!!! :-q Laissez vous un peu de temps, de sport, de massages maison ou par un kiné avant de recourir à cette technique chirurgicale. Belle continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-11-2014 à 16:41 | ||
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Merci marenda de faire partager votre expérience !
En effet inutile de cherche à aller trop vite ne supprimant des éléments des repas et en débutant en dessous du niveau calorique recommandé. C'est sur la durée que le résultat compte et si vous vous sentez à l'aise et pas trop frustrée, vous atteindrez plus facilement votre objectif ! Continuez bien ainsi, si proche du but !!! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-11-2014 à 16:38 | ||
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Reès bonne nouvelle MARCHELLA_minceur !
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marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 24-11-2014 à 09:48 | ||
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Bonjour
Je voudrais savoir quel programme doit on suivre au quotidien quand on ne veut plus maigrir. 1600 , 1800 ?? Je parle après stabilisation évidemment dans le cadre d'une alimentation normale .. Et pour un homme très actif quel est le nombre de calories normal par repas ? Merci et bon début de semaine. |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 24-11-2014 à 05:55 | ||
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Papillon,
Michaele a raison, la première semaine, vous n'ave que la structure des repas, pour une meilleure assimilation des principes généraux du programme, les plans repas complets sont communiqués à partir de la semaine 2. Je pense que vous aurez accès à la semaine prochaine à partir de jeudi pour pouvoir faire les courses en conséquence en fin de cette semaine. Pour le niveau de calories, cela découle de vos réponses au questionnaires de personnalisation. Le niveau 1200 cal correspond aux personnes à mobilité réduite, (mode de vie sédentaire). Je pense qu'avant de descendre à ce niveau très restrictif, il faut essayer de faire 1-2 semaines au niveau qui vous est proposé, et voir quels sont les résultats sur votre poids. Bon démarrage du programme |
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Michaele_2014 (, ) répond | Posté le 23-11-2014 à 11:35 | ||
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Bonjour papillon_1953 (67),
Vous être à 1600kcal en première semaine et la deuxième vous ne l'avez pas, pour un début de programme, je vous conseille de vous tourner vers les coachs de la diététique elles sont sur le forum, ou alors allez sur questions diététiques, et formuler votre question,en début ne changeait pas ainsi, seule les diététiciennes vous connaissent mieux. . . votre programme, poids et taille, si pathologie. . . et peuvent revoir cela de plus près. Je vous souhaite un bon dimanche. |
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