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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 27-10-2014 à 05:58 | ||
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Bonjour,
voir nutrition> équivalences http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/jmcbonus/lesequivalences1200?gender=0&mealprofile=0&calorielevel=1200&iswithoutgluten=false Je souhaite varier mes féculents Je peux remplacer 100 g de féculents cuits (30 g poids sec) : pâtes, vermicelles, nouilles chinoises, semoule, blé, boulghour, riz, polenta, tapioca (semoule de manioc), quinoa, amarante, sarrasin, légumes secs (lentilles, haricots secs, flageolets, pois chiches, fèves, pois cassés,. . .) par 160 g de patate douce, igname, songe, fruit à pain ou fèves fraîches ou 2 pommes de terre de la taille d'un œuf ou 1 grosse pomme de terre (125 g) ou 100 g de maïs en grains ou 75 g de banane plantain ou manioc ou 50 g de châtaignes grillées ou 75 g de châtaignes au naturel en conserve ou 40 g de pain complet (soit 1/6ème de baguette ou 3 petites tranches de pain), de pain sans gluten ou 30 g de pain azyme ou 3 biscottes (30 g) ou 3 petits pains suédois ou 4 cracottes ou 4 tartines craquantes sans gluten ou 4 galettes de riz complet nature, aux 4 céréales nature ou 7 galettes fines de maïs nature ou 30 g de pétales de céréales nature ou de flocons d'avoine ou de muesli floconneux (à moins de 380 kcal/100 g) ou 30 g de farine ou de fécule de maïs ou de fécule de pommes de terre ou 2 feuilles de brick (2 x 17 g) ou 1 galette bretonne au sarrasin nature (60 g) |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 26-10-2014 à 19:57 | ||
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bonsoir dans la structure des repas il est marqué de l'on peut manger 100 gr de féculent cuit sauf les légumes sec combien de grammes je peux manger de légumes sec cuit svpmerci de me répondre ne me renvoyer pas aux :-q questions diététique car je n'ai plus de question :x :x :x
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VITTET (LA BARRE EN OUCHE, 27) répond | Posté le 24-10-2014 à 22:54 | ||
Bonsoir , mon poids stagne depuis fin Juin , j'ai eu des contrariétés , ma fille a eu un bébé et a été hospitalisée 2 fois pendant sa grossesse . L'accouchement s'est bien passé et l’allaitement ne s'est pas bien passé et a du être interrompu . bébé Charlotte va bien et aura 1 mois demain . que dois je faire pour relancer la perte de poids . je vous remercie par avance
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-10-2014 à 15:13 | ||
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Bonjour isacha64 (64),
Oui en effet vous pouvez consommer 1 verre de vin à la place d'un fruit. |
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isacha64 (64) répond | Posté le 23-10-2014 à 22:49 | ||
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Bonsoir,
je voudrais savoir, si l'on boit un verre de bordeaux, le soir au diner parfois, quel est l'aliment qu'il remplace? Un fruit? Merci beaucoup |
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Babeth2014 (Salon de Provence, 13) répond | Posté le 23-10-2014 à 15:55 | ||
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merci beaucoup
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-10-2014 à 13:57 | ||
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Bonjour Babeth2014 (Salon de Provence, 13) ,
Vous pouvez tout à fait composer votre petit-déjeuner salé ainsi : - Un café, un thé ou une infusion sans sucres ou avec édulcorant - 30 g de pain complet - 1 oeuf ou 60 g de jambon blanc découenné dégraissé ou de jambon de poulet ou de dinde - 2 portions de fromage à tartiner allégé OU 30 g de cancoillotte OU 25 g de ricotta ou 20 g de chèvre frais - un fruit ou 100 g de compote sans sucres ajoutés |
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Babeth2014 (Salon de Provence, 13) répond | Posté le 23-10-2014 à 07:39 | ||
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Bonjour, je suis au plan classique à 1400, si je. Veux faire un petit déjeuner salé ( genre œuf et charcuterie), que me conseillez vous? Merci.
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-10-2014 à 14:17 | ||
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@toutes : Passez une très belle semaine B-)
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-10-2014 à 14:16 | ||
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Bonjour poupetina,
si vous allez au restaurant et que vous respectez nos recommandations (rubrique Bonus) pour la JOURNÉE ENTIÈRE, vous n'avez pas besoin de faire de menu de rattrapage. Si au contraire vous faites un écart, effectivement un menu de rattrapage comma la galette vous sera conseillé. |
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