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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Nadine45minceur (, 38) répond | Posté le 18-09-2014 à 20:33 | ||
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Bonsoir, depuis peu de temps j'ai découvert le bicarbonate de soduim. J'en met un peu partout mais principalement dans les légumes à la cuisson, et dans l'eau gazeuse de la sodastreem, que je bois tout les jours. Il n'y a rien d'indiquer au niveau de la teneur en sel. La connaissez-vous? je ne voudrais pas consommer trop de sel sans le savoir.
Par avance merci.. Bonne soirée |
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ccel43 (, 43) répond | Posté le 18-09-2014 à 18:00 | ||
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Bonjour,
Je regarde le plan de repas de la semaine 2, au petit déjeuner, on remplace le pain+beurre par 30g de céréales, ou passent les 10g de beurre? Y en a t-il dans les corn flakes? Est-ce fait exprès de le supprimer? |
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Nadine45minceur (, 38) répond | Posté le 18-09-2014 à 17:57 | ||
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Merci isabelle, j'irai en acheter, ça doit avoir plus de gout :)
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-09-2014 à 14:43 | ||
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Bonjour Xandra76 (30),
Toutes les personnes qui souhaitent maigrir sont susceptibles de passer par une baisse de motivation donc ne vous découragez pas, et profitez des avantages du forum et de la détermination des autres participantes pour vous remotiver. C'est vous, et vous seule, qui avez ce désir de maigrir et qui avez pris la décision de suivre ce régime pour y parvenir. Et c'est bien pour cette raison que vous allez réussir ! Il est essentiel de ne pas perdre de vue les raisons qui ont mûries en vous et vous ont conduite à vous engager pour votre forme, votre moral, votre santé et l'image que vous avez de vous-même. Une fois cela acquis, la perte de poids ne sera qu'un élément parmi tant d'autres qui vous apporteront satisfaction, équilibre et une meilleure qualité de vie. Vous verrez qu'avec Jean-Michel Cohen, vous allez atteindre votre objectif sans trop de difficultés. Vous connaîtrez une perte de poids régulière tout en restant gourmande et de bonne humeur ! Gardez confiance en vous ! |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-09-2014 à 14:38 | ||
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Nadine45minceur (38),
Le "mélange semoule" est un mélange tout prêt style semoule/quinoa/boulgour mais vous pouvez tout à fait consommer uniquement 100 g de semoule de blé cuite. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-09-2014 à 14:07 | ||
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Marenda (ARGELES SUR MER, 66),
Je vous conseille de consommer les 15 g de pain ou l'une des 3 portions de fruit de votre journée vers 10h30-11h pour éviter cette sensationd 'hypoglycémie. Essayez quelques jours et tenez-moi au courant des résultats. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-09-2014 à 13:58 | ||
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Bonjour marenda (ARGELES SUR MER, 66) ,
Merci pour votre message positif sur notre forum ! Vous avez bien compris, vous pouvez tout à fait décaler les aliments d'un repas à un autre. Et consommer votre fruit à 16h et vos féculents le soir ;-) |
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Xandra76 (30) répond | Posté le 18-09-2014 à 13:53 | ||
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Bonjour,
je suis le programme depuis le mois de juillet. Jusqu'à présent ça allé, mais j'avoue que là je ne perd plus de poids, du coup je suis découragé, je ne remplis plus mon carnet minceur, et je ne suis pas bien (j'ai le moral en berne). Les autres régimes c'était pareil. J'aimerai vraiment y arriver ! Que dois je faire ? Merci |
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Nadine45minceur (, 38) répond | Posté le 18-09-2014 à 08:15 | ||
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Bonjour, je suis à ma 2ème semaine, hier au soir c'était 'mélange de semoule', je ne sais pas de quel mélange il s'agit, je connais que la semoule toute simple. Du coup j'ai mangé crudité. La semoule et les poids chiches ce sera pour ce soir. Merci de m'éclairer sur ce mélange de semoule. Bonne journée
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marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 18-09-2014 à 00:25 | ||
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Bonsoir
Ce matin 3ème jour de régime 1200 cal,un peu avant midi, j'ai eu l'impression d'être en hypoglycémie (fatigue). Dès que je me suis mise à table c'est passé, mais comme j'ai mangé pas mal de trucs sucrés ces derniers mois (c'est pour ça entre autre que j'ai 9 kg à perdre. . .) je me demande si le changement n'est pas un peu brutal. Que dois je faire si je ressens à nouveau cet inconfort ? manger un sucre boire un jus de fruit ? ? ? Merci encore ! |
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