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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-09-2014 à 13:37 | ||
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Bonjour Pivoinerose,
Le tchat de 13h était en ligne depuis lundi 13h40 et celui de 17h vient d'être mis en ligne. Merci de votre fidélité et de votre confiance envers notre programme ! Je vous souhaite une très belle fin de journée. |
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pivoinerose répond | Posté le 10-09-2014 à 16:12 | ||
Bonjour Isabelle Lucie Solenne :-q
quand aura t on accès aux 2 tachts du 8 octobre :^> merci Pivoine..un petit ;) au défi de Septembre avec Cécile Anelor et Cyrille |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-09-2014 à 17:00 | ||
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Poffe,
Vous pouvez en effet consommer du potage sans matières grasses ni féculents à la place des crudités. Mais veillez à consommer au mieux une crudité (légume ou fruit) par repas ou au moins une crudité par jour, pour un apport suffisant en vitamines et minéraux partiellement détruits par la cuisson. Les petits déjeuners sont variables à l'infini !!! Aidez-vous de notre liste des équivalences sous bonus. Pour les corn flakes, comptez 40 g de céréales = 30 g de pain + 10 g de beurre. Belle continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-09-2014 à 17:00 | ||
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Belle continuation à toutes et pensez au tchat à 17h !
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-09-2014 à 16:56 | ||
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16160Myriam,
Sur la base des menus à 1400 kcal, vous pouvez prendre au petit déjeuner, 150 ml de lait écrémé et remplacer 30 g de pain + 10 g de beurre par 40 g de céréales. Complétez avec 1 portion de fruit. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-09-2014 à 16:53 | ||
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Marmic,
Ces théories ne sont en effet pas réellement fondées. Si le fruit est réellement bloqué par la viande, il sera bien dans l'estomac ou se situe la digestion. Vous pouvez tout à fait poursuivre la consommation de votre fruit en fin de repas. Belle fin de journée ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 08-09-2014 à 10:19 | ||
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bonjour moi je fais beaucoup de potage est ce que je peux en manger à la place des crudités car je ne peux pas manger trop de crudités en plus pr le petit déjeuner vous n'avez pas des variante car j'en ai marre de manger toujours la même chose et les corflakes combien je peux en manger :-S B-)
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16160Myriam (16) répond | Posté le 08-09-2014 à 08:59 | ||
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Bonjour l’hiver arrive et le matin je voudrais prendre mon trhé comme d'ab mais un peut de lait chaud j'ai le droit a 150 ml c'est peut mais déjà, mon ami ma acheté des céréale pour changé de toujours biscotte , combien de céréale puis je prendre ce sont ( fitness blé complet miel§amande ) merci
;) |
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marmic17 (, 17) répond | Posté le 05-09-2014 à 19:56 | ||
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merci pour votre réponse, mais je ne parlais pas dans l'estomac mais dans l'intestin. en ce qui ne concerne je n'ai pas l'impression que cela me fasse du mal et j'aime bien finir par un fruit.
MARMIC |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-09-2014 à 13:40 | ||
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Bonjour marmic17 (17),
L'idée de consommer les fruits avant le repas car le sucre contenu dans les fruits ne doit pas rester trop longtemps dans l'estomac sous peine de fermentation, ce qui occasionne flatulences et ballonnements n'est pas logique. Pour qu'il y ait fermentation, il faut qu'il y ait la présence d'au moins 2 éléments : des sucres et des bactéries. Si les sucres sont bien présents dans le fruit consommé (glucose, fructose), l'acidité de l'estomac, pH 1 à 3 ne permet aucune vie possible et plus de 99,9% des bactéries sont détruites. La fermentation ne peut donc pas avoir lieu dans l'estomac. Cette idée évoquée pour conseiller de consommer les fruits avant les repas est donc illogique. Si certaines personnes constatent un bénéfice digestif à cette pratique, c'est que bien souvent c'est le signe d'un système digestif fragile chez ces personnes et dans ce cas il est préférable de fractionner l'alimentation, de limiter les fibres irritantes et donc là pourquoi pas consommer le fruit à distance des repas, en collation par exemple et pas nécessairement avant le repas. |
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