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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-07-2014 à 16:11 | ||
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Bonjour rosemary3,
La levure de bière est en effet riche en vitamines du groupe B notamment. Toutefois elle apporte en effet des calories supplémentaires. Comptez 1 CàS (5 g) de levure de bière = 13 kcal soit maxi 3 CàS par jour à la place de 15 g de pain. Les graines de chia sont des graines oléagineuses riches en oméga-3 au même titre que les graines de sésame ou de lin. Elles apportent 59 kcal pour 10 g donc comptez 10 g = 10 g de matières grasses. |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 22-07-2014 à 04:17 | ||
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Attention, dernière ligne droite pour participer au grand jeu : MISS ET MISTER SAVOIR MAIGRIR 2014 Le grand cadeau à gagner est une journée avec Jean-Michel Cohen. Pour participer, cliquez ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/topic?topicid=219103 >>> RAPPEL <<<< >>>> RAPPEL <<<< >>>> RAPPEL <<<< |
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rosemary3 (, 31) répond | Posté le 21-07-2014 à 19:56 | ||
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Bonjour :)
Moi j'aimerais savoir, si l on a le droit de saupoudrer nos légumes de levures de bières ( pour les vitamines ) et de graine de chia, ou est ce des calories en plus? :^> Merci pour votre réponse Mary |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-07-2014 à 15:01 | ||
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Bonjour Geny24,
Je vous invite à faire la demande de commentaire de votre carnet via les questions diététiques. Nous pourrons ainsi vous aider à relancer la perte de poids. A très vite ! |
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Geny24 (24) répond | Posté le 19-07-2014 à 10:37 | ||
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Voila mon comm de la semaine dernière:
Et bien je n'ai même pas trouvé où je peux demander que la diététicienne consulte mon carnet :-S Je n'ai aucun commentaires ni contact alors que j'en suis à la 2ème semaine mais je ne suis pas toujours joignable en travaillant à n'importe quelle heure un commentaire serai le bienvenu car je doute fortement de perdre les 5kg promis en 1 mois!!! Et aujourd'hui déçue -300gr en 2 semaines :(( ça confirme mes doutes pourtant j'ai l'impression de faire tout comme il faut . . . je ne me permet pas de beurre le matin, de yaourt aromatisés (ils sont sucrés!), hiers soir j'ai pris un Perrier au lieu du v de rosé qui me faisait envie, pas de fromage etc. . . je ne fais pas de sport pur et dur mais + de 5000 pas/jour c'est sur: 1 maison 400m2 sur 3 étages et randos d'env 15km :-q |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-07-2014 à 16:10 | ||
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Bonjour zia28000,
En effet si les laitages soja nature peuvent remplacer un laitage de vos menus, ceux au chocolat;.. s'apparentent plus à des crèmes dessert à consommer de temps en temps et en effet en supprimant en plus le fruit ;) Bonne continuation ! |
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zia28000 (28) répond | Posté le 16-07-2014 à 20:00 | ||
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bonjour
Voilà je voudrais varier mes laitages, et je voulais savoir si les yaourt à base de lait de soja chocolaté ou à la vanille etc, étaient bon lors d'un régime à 1200kcal? et si oui remplace t il seulement le laitage, ou bien dois-je enlever le fruit également? comme pour les sveltesse au chocolat, café etc. . .. merci de votre réponse bonne soirée |
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flocon15 (, 15) répond | Posté le 15-07-2014 à 15:31 | ||
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Merci Isabelle ! Le soleil revient :) !
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-07-2014 à 11:49 | ||
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Belle journée à toutes et tous B-)
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-07-2014 à 11:48 | ||
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En stabilisation et même en post programme comptez 1 pâte de fruit de 30 g en remplacement d'un fruit tout simplement :)
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