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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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emilie077 répond | Posté le 20-06-2014 à 08:46 | ||
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Bonjour,
1- Est ce qu'une cuillère a soupe de lait écrémé dans la recette d' oeufs brouillés remplace un laitage? 2- si ce n'est pas le cas, peut on inclure ce lait écrémé (1c/s) dans la galette de rattrapage? 3- est ce que l'on est obligé de ne mettre que des blancs d'oeufs dans la galette de ratrappage? Peut on mettre le jaune? Combien max? Merci |
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flocon15 (, 15) répond | Posté le 19-06-2014 à 16:25 | ||
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Merci et une tranche d'ananas sec remplace quoi ? C'est combien de calories ?
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-06-2014 à 15:47 | ||
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Bonjour flocon15 (15),
Vous pouvez consommer 65 g de tomates séchées à la place de 10 g de MG de votre journée. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-06-2014 à 15:45 | ||
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Bonjour AURELIA_minceur (PUSSAY, 91),
Les vinaigrettes industrielles ont souvent des ajouts de sucres et contiennent davantage de matières grasses que la recette de la vinaigrette allégée maison que nous vous proposons dans vos menus. Pour un gain de temps au quotidien, vous pouvez préparer la recette de la vinaigrette allégée maison à l’avance et la conserver au réfrigérateur pour une utilisation ultérieure. Pour une sauce vinaigrette toute prête du commerce, limitez-vous à 2 CàS à la place de votre cuillerée à café d'huile du repas. |
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flocon15 (, 15) répond | Posté le 19-06-2014 à 10:27 | ||
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Bonjour ! J'ai envie de pâtes avec quelques tomates confites saupoudrées de parmesan ! Quelle quantité de tomates est raisonnable et en remplacement de quoi ? Merci !
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AURELIA_minceur (PUSSAY, 91) répond | Posté le 19-06-2014 à 08:35 | ||
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Au moment des vacances , en ce qui concerne la vinaigrette , quelle vinaigrette toute prête faut il acheter ?
MERCI POUR LA REPONSE |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-06-2014 à 14:19 | ||
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suite : vous avez effectivement atteint votre but : ne pas reprendre de poids lors d'un we prolongé, bravo pour vos efforts ! :)
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-06-2014 à 14:13 | ||
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Bonjour Laurence220367 (12)
1/4 de jaune d'oeuf représentera moins de 15 kcal, aussi en sachant qu'une cuillerée à café d'huile en apporte 45, celui-ci sera négligeable. :-q |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-06-2014 à 14:08 | ||
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Bonjour dandy678,
Vous pouvez consommer 15 g d'amandes entières ou mondées en remplacement de 10 g de MG de votre journée. ;) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-06-2014 à 14:07 | ||
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Bonjour Stephanie-lauryne (93),
Effectivement, votre enfant sans que vous le remarquiez, regarde en permanence ce que vous consommez. Aussi il ne faut pas les mettre au régime à leur âge mais plutôt leur donner de bonnes règles alimentaires : - leur apprendre à faire quatre repas par jour petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner. - Savoir répartir les friandises dans la semaine sans les interdire. - Apporter suffisamment de produits laitiers, pour lesquels je conseille d'utiliser les produits demi écrémés. - Ne pas les rationner en ce qui concerne les féculents, mais faire attention aux assaisonnements. Lorsque vous faites vos achats soyez vigilante, en essayant de privilégier les produits plutôt riches en produits céréaliers (je n'ai pas dit céréales), pas trop gras et pas trop sucré. Il existe beaucoup de gâteaux de cette nature comme les pailles d'or, les craquinettes, les petites brioches industrielles aux pépites de chocolat, ou tout simplement comme avant du pain avec des carrés de chocolat. Éviter d'introduire les sodas chez vous car le mélange eau et sucre leur donne l'habitude de croire que le plaisir ne peut provenir que lorsqu'il y a du sucre. Vous trouverez également une mine d'information dans le livret "Le guide nutrition des enfants et ados pour les parents" La santé vient en mangeant et en bougeant à commander gratuitement sur le site www.mangerbouger.fr Enfin, le surpoids des enfants n'est pas à prendre à la légère et je vous recommande de consulter une diététicienne spécialisée, en cabinet ou Jean-Michel Cohen directement ;) |
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