Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
zia28000 (28) répond | Posté le 22-05-2014 à 11:04 | ||
|
Bonjour;
je suis le programme à 1200kcal, et je voulais savoir si je pouvais de temps en temps remplacer le laitage à 0% par du fromage (brie, camembert, emmental) en fonction des proportion que nous avons le droit bien sur? merci |
||||
 | ||||
 |
emilie077 répond | Posté le 21-05-2014 à 16:22 | ||
|
Merci Isabelle ! C'est très clair !
Je vais assurer maintenant :) :-* |
||||
| ||||
 |
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-05-2014 à 12:01 | ||
|
Suite pour le menu Fêtes des mères :
Soupe froide melon/concombre aux pétales de saumon fumé Gambas aux échalotes caramélisées Risotto aux légumes Mousse aux framboises Ce repas remplace : 1 crudité + 1 1/2 portion de viande, poisson ou oeuf + 1 légume + 1 féculent + 1 laitage + 1 fruit Aussi à 1400 kcal, vous pourrez consommer à l'autre repas de la journée : 1 crudité avec 5 g e MG, 1/2 portion de viande, poisson ou un oeuf, des légumes à satiété cuit sans MG, 1 portion de fromage, 15 g de pain et 1 fruit Passez une belle fin de semaine :D |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-05-2014 à 11:55 | ||
|
suite, pour le restaurant :
Si je prends l'exemple du restaurant Italien : =>Sur la carte, je choisis : 1 salade verte ou 1 salade de tomates au basilic et vinaigre balsamique ou un carpaccio (au vinaigre ou au jus de citron) 1 part de (200 g) pizza reine, 4 saisons, napolitaine ou 1 assiette de pâtes napolitaines ou bolognaises 1 salade de fruits ou 2 boules de sorbet A l'autre repas de la journée, vous n'avez pas besoin de faire un menu de rattrapage cependant vous ferez un repas simple : une crudité avec un filet de jus de citron ou vinaigre, une portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG, des légumes cuits à satiété, un laitage aigre et un fruit (pas de féculent ou pain, ni fromage). |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-05-2014 à 11:52 | ||
|
Bonjour emilie077,
Pour les plaisirs, vous devez simplement en inclure 1, en suivant l'équivalence donnée, vous n'aurez pas de menus de rattrapage à faire ensuite. Pour le nombre : 1 à 2 par semaine est préférable :) |
||||
| ||||
|
|
emilie077 répond | Posté le 21-05-2014 à 11:22 | ||
|
Si on fait le menu ''fete des meres" de savoir maigrir:
le soir on mange quoi? on rattrape ? comment? merci |
||||
| ||||
|
|
emilie077 répond | Posté le 21-05-2014 à 11:12 | ||
|
Par ailleurs, le repas au restaurant conseillé dans les BONUS (ex, tajine dans un marocain) ou autres type de menu Bonus :
doiT il être rattrapé TOUJOURS par une galette de rattrapage? Combien peut on en faire par semaine? mERCI |
||||
| ||||
|
|
emilie077 répond | Posté le 21-05-2014 à 11:07 | ||
|
Est ce qu'après une équivalence plaisir (onglet Bonus), on est obligé de faire un ''Rattrapage des écart''?
Ou est ce que l'équivalence plaisir se suffit d'elle même à remplacer viande, etc. . . Combien peut on faire d'équivalence plaisir par semaine? (genre pizza maison ou cake qui supprime viande+ autre turc. . .) Merci pour votre réponse et merci à Isabelle qui m'a parlé de cet onglet que je n'utilisais pas :) |
||||
| ||||
|
|
emilie077 répond | Posté le 21-05-2014 à 10:30 | ||
|
Merci!
|
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-05-2014 à 11:18 | ||
|
Bonjour emilie077 ,
Votre message a très bien fonctionné, je viens de vous répondre à l'instant ;) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
