Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
emilie077 répond | Posté le 19-05-2014 à 16:52 | ||
|
Je voulais poser ma question en message personnel mais ca ne fonctionne pas . . . X(
Voici ma demande: "Je stagne a - 1.4kg depuis 05/05/14. Pgme a 1200 difficile, faim +++, voir carnet M Objectif -24 kg Combien de tps a 1200 cal? Est ce adapté à ma façon de vivre? Quand puis je passer a 1400 cal? Bcp d'écart, restau, BBQ (week end + 1soir/sem avec cop) et j'aime repas en famille +dessert + alcool le week end (dur de s'en passer) Comment cumuler ecart du WE + ma faim insupportable a 1200 (sans parler des 900cal de rattrapage ingérable!) Help me pl!" X( :(( :(( :(( |
||||
 | ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-05-2014 à 15:00 | ||
|
Bonjour nicou-61,
N'hésitez pas à remplacer le gaspacho par une portion de crudité sans matières grasses. Des tomates cerise ou radis à croquer par exemple ! Bonne semaine ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-05-2014 à 14:58 | ||
|
Bonjour cnic06 (06),
Merci de nous poser cette question dans la rubrique questions diététiques et nous pourrons vous envoyer directement une répartition. A très vite ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-05-2014 à 14:55 | ||
|
Bonjour marcohrou,
Pour la sauce vous pouvez consommer à chaque fois l'intégralité de la sauce réalisée avec 1 CàC d'huile à chaque fois que la recette est proposée. De même pour la sauce crudité, mais n'ajoutez pas de laitage en plus des 3 prévus sur la journée. Bonne semaine ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-05-2014 à 14:53 | ||
|
Bonjour magali_622,
Comme répondu dans le tchat me semble-t-il, à 1400 kcal vous pouvez prendre au petit déjeuner : 1 café ou thé sans sucre 30 g de pain 1 CàS de confiture 1 laitage 0% de MG Vous pourrez dans ce cas décaler le beurre sur les autres repas sans dépasser les 10 g de beurre prévus. Bonne semaine ! |
||||
| ||||
 |
nicou-61 (bagnoles de l'orne, 61) répond | Posté le 19-05-2014 à 10:47 | ||
|
Le gazpacho j'aime mais pas tous les jours!!!!!!! X(
|
||||
| ||||
 |
cnic06 (, 06) répond | Posté le 19-05-2014 à 01:53 | ||
Bonjour je commence aujourd'hui 19 mai j'ai une question voila je travaille la nuit et je me couche à 5h du matin et me leve a 11h30 juste pour le repas de midi donc j'ai pensé manger les aliment du petit déjeuner que je ne peux pas prendre a la collection vers 16 h et 2eme collation dans la nuit lorsque le travaille tout en mangeant ce qui esr indiqué pour la journée . . .qu'en pensez vous . Merci
|
||||
| ||||
 |
marcohrou (NIMES, 30) répond | Posté le 18-05-2014 à 19:40 | ||
|
Bonjour, j'ai une question pour la diet ; quelle quantité de sauce vinaigrette allégée peut 'on consommer? et quelle quantité de sauce crudité? vous expliquez comment les preparer mais pas la quantité. La sauce crudité se compose d'un yaourt ou d'e fromage blanc mais j'utilise pas la totalité une C à S de fromage blanc me suffit faut il rajouter du laitage sur la journée? merci de vos conseils
|
||||
| ||||
|
|
marcohrou (NIMES, 30) répond | Posté le 17-05-2014 à 06:57 | ||
|
bonjour à toutes
Pour repondre à Magali, le beurre et confiture ne font pas partie de la même famille , si tu n'utilise pas ton beurre le matin, comme moi tu peux l'utiliser dans la journée mais la confiture remplace un fruit ou un verre de jus de fruit regarde tes equivalences, c'est bien expliqué bonne journée à toutes |
||||
| ||||
 |
magali_622 (ROZ LANDRIEUX, 35) répond | Posté le 16-05-2014 à 17:08 | ||
|
plan 1400 KCAL
Le matin je remplace les 10 g de beurre par une 1 càs de confiture. Puis je "recasser" la quantité de beurre du PDJ dans les autres repas. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
