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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-05-2014 à 14:53 | ||
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Bonjour magali_622,
Comme répondu dans le tchat me semble-t-il, à 1400 kcal vous pouvez prendre au petit déjeuner : 1 café ou thé sans sucre 30 g de pain 1 CàS de confiture 1 laitage 0% de MG Vous pourrez dans ce cas décaler le beurre sur les autres repas sans dépasser les 10 g de beurre prévus. Bonne semaine ! |
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nicou-61 (bagnoles de l'orne, 61) répond | Posté le 19-05-2014 à 10:47 | ||
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Le gazpacho j'aime mais pas tous les jours!!!!!!! X(
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cnic06 (, 06) répond | Posté le 19-05-2014 à 01:53 | ||
Bonjour je commence aujourd'hui 19 mai j'ai une question voila je travaille la nuit et je me couche à 5h du matin et me leve a 11h30 juste pour le repas de midi donc j'ai pensé manger les aliment du petit déjeuner que je ne peux pas prendre a la collection vers 16 h et 2eme collation dans la nuit lorsque le travaille tout en mangeant ce qui esr indiqué pour la journée . . .qu'en pensez vous . Merci
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marcohrou (NIMES, 30) répond | Posté le 18-05-2014 à 19:40 | ||
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Bonjour, j'ai une question pour la diet ; quelle quantité de sauce vinaigrette allégée peut 'on consommer? et quelle quantité de sauce crudité? vous expliquez comment les preparer mais pas la quantité. La sauce crudité se compose d'un yaourt ou d'e fromage blanc mais j'utilise pas la totalité une C à S de fromage blanc me suffit faut il rajouter du laitage sur la journée? merci de vos conseils
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marcohrou (NIMES, 30) répond | Posté le 17-05-2014 à 06:57 | ||
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bonjour à toutes
Pour repondre à Magali, le beurre et confiture ne font pas partie de la même famille , si tu n'utilise pas ton beurre le matin, comme moi tu peux l'utiliser dans la journée mais la confiture remplace un fruit ou un verre de jus de fruit regarde tes equivalences, c'est bien expliqué bonne journée à toutes |
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magali_622 (ROZ LANDRIEUX, 35) répond | Posté le 16-05-2014 à 17:08 | ||
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plan 1400 KCAL
Le matin je remplace les 10 g de beurre par une 1 càs de confiture. Puis je "recasser" la quantité de beurre du PDJ dans les autres repas. |
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joana1978 (75) répond | Posté le 15-05-2014 à 16:25 | ||
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Merci pour votre réponse! Je me contenterai donc de 2 jours occasionnels a 1200kcal en cas de stagnation.
Bonne fin de journee |
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joana1978 (75) répond | Posté le 15-05-2014 à 16:25 | ||
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Merci pour votre réponse! Je me contenterai donc de 2 jours occasionnels a 1200kcal en cas de stagnation.
Bonne fin de journee |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-05-2014 à 16:15 | ||
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Bonjour joana1978 (75),
Si vous variez continuellement le rythme de votre régime, votre organisme risque de ne plus réussir à suivre. Il perdra alors en période rapide puis risquera de restocker en période confort. Le mieux est d’y aller par étape et surtout à votre rythme, en démarrant avec le programme à 1400 kcal et lors de stagnation de poids, attaquez avec le programme à 1200 kcal pendant 48 h, pour enfin revenir sur le 1400 kcal et poursuivre votre régime. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-05-2014 à 16:14 | ||
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Bonjour emilie077,
selon votre âge votre activité et votre IMC nous déterminons un niveau calorique pour votre programme minceur. Une fois votre objectif atteint vous pouvez passer en stabilisation au niveau calorique supérieur. En cas de doute, contactez-nous via la rubrique questions diététiques ;-) |
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