Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde ! Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien

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	ninick25 ( case pilote, 97) répond	Posté le 17-11-2013 à 12:09
salut je n'aime pas le faissel est-ce que je peut le remplacer par un yaourt ou du fromage blanc sans matiere grace et sans sucre ?MERCI D4AVANCE

	ninick25 ( case pilote, 97) répond	Posté le 17-11-2013 à 00:48
salut à tous juste une question j'ai droit à combien de calories par jour ?

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 16-11-2013 à 19:27
Bonjour Solenne Demanche 92, Diététicienne nutritionniste, J'aime beaucoup votre message. . ..Il est toujours possible de se laisser une seconde chance. . .oui ! Je vous souhaite un excellent week-end.

	solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 15-11-2013 à 15:11
Bonjour BIRGHIT (NANTES, 44), Si cet unique carré de chocolat est votre seul écart de la journée alors non cela n'aura pas d'incidence sur votre poids. Attention à ne pas vous accorder également 1 morceau de pain en plu, un fruit en plus en collation etc. etc. Par ailleurs, sachez que vous pouvez consommer 15 g de chocolat à la place de l'un des fruits de votre journée.

	solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 15-11-2013 à 15:09
Bonjour surplus (saujon, 17), Sachez qu'il est toujours possible de se laisser une seconde chance et de se rebooster pour réussir à atteindre son objectif ! Pour cela, il est essentiel de ne pas perdre de vue les raisons qui ont mûries en vous et vous ont conduites à vous engager pour votre forme, votre moral, votre santé et l'image que vous avez de vous-même. Écrivez vos motivations sur un papier et relisez-les régulièrement, cela vous aidera à avancer pendant les moments de doutes. N'hésitez pas également à aller échanger dans le forum . . . c'est toujours très motivant. Reprenez bien sérieusement les menus à 1400 calories et boostez votre activité physique. Le sport vous offre un bien-être tant physique que moral qui représente un véritable allié quand on souhaite mincir.

	solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 15-11-2013 à 15:04
ninick25 ( case pilote, 97) , Je ne comprends pas bien votre question. Vous pouvez faire vos propres menus en suivant la structure générale de base du programme et en jouant avec les équivalences entre aliments (rubrique OUTILS/BONUS).

	solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 15-11-2013 à 15:00
Bonjour ninick25 ( case pilote, 97), Ma collègue Isabelle vous a répondu dans ce forum le 13 novembre dernier, il vous suffit de regarder un peu plus bas ;-) . . .

	solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 15-11-2013 à 14:57
Bonjour mapie6 (81), Rassurez-vous, il est tout à fait possible de perdre du poids sans faire de sport. En effet, il n'y a pas que les activités physiques qui consomment des calories. Respirer, digérer, bouger. . . Toute activité, même moindre, nécessite de l'énergie. Si vous consommez moins de calories que vous n'en absorbez, vous maigrirez. La perte de poids sera peut-être plus longue mais vous y arriverez. Cependant, bouger est nécessaire à une bonne santé. Essayez la natation ou l'aquagym car le corps et les articulations sont portés par l'eau. Vous pouvez également demander à votre kinésithérapeute des exercices adéquats. Il existe de nombreux des médicaments qui sont responsables d'un ralentissement de l'amaigrissement. Les raisons de ce ralentissement sont double il y a en général un ralentissement de votre activité physique, une petite augmentation de l'appétit, et parfois une augmentation de la rétention d'eau et de sel. Il vaut mieux accepter cependant de les prendre, car avec un peu de patience tout finit par rentrer dans l'ordre. Deux choses peuvent améliorer la situation. D'abord la suppression du sel d'assaisonnement dans tous vos aliments pendant quelque temps, mais aussi une augmentation légère de votre activité physique notamment par une marche en fin de journée qui a la double vertu de faire dépenser un peu d'énergie et de modérer l'appétit.

	solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 15-11-2013 à 14:49
Bonjour moumounedz (72), Pour remplacer les aliments que vous n'aimez pas, ne pouvez pas consommer ou n'avez pas trouvé au supermarché, vous trouverez une page spéciale très détaillée, "les équivalences entre aliments" dans la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. N'hésitez pas à l'imprimer, elle vous sera utile tout au long du programme !

	BIRGHIT (NANTES, 44) répond	Posté le 15-11-2013 à 12:13
Bonjour, Il est vrai qu'il y a des jours où je n'ai pas la pêche, mais quand le soleil est là tout va tout de suite mieux. Merci aussi aux diététiciennes qui nous répondent. Alors sur ce message je dis ouvertement que tout les jours après mon repas je bois 1 café avec 1 carré de chocolat noir!!!!!!! est ce que cela à 1 incidence sur la perte de poids? ? ??

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