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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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surplus (saujon, 17) répond | Posté le 15-11-2013 à 08:40 | ||
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:( mes ami(e)bonjour j.ai lâché brutalement le programme du dr cohen j.aimerais reprendre que me conseil ez vous ? |
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ninick25 ( case pilote, 97) répond | Posté le 14-11-2013 à 21:04 | ||
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salut peut t-on faire des plats tout en respectant les differents legumes ou faudrais t-il attendre la phase de stabilisation
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ninick25 ( case pilote, 97) répond | Posté le 14-11-2013 à 18:50 | ||
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salut je vous remercie pour tous juste une question elle est peut etre bête mais je la pose quand même est-ce que pour le podometre il est utiliser pour le sport seulement ? car cela m'arrive de marcher beaucoup pendant mon travail si oui fait t-on la continuité pour le sport ?sans à zéro merci remettre l'appareil je vous poser cette question le 11/13 pouvez vous me répondre sil vous plait merci
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mapie6 (81) répond | Posté le 14-11-2013 à 08:25 | ||
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bonjour voilà je suis le programme à 1400 kcal,en ce moment je souffre tellement du dos que je n'arrive plus à faire de l'exercice physique (j'ai déjà tellement à du mal à faire le ménage à la maison) dois je passer à 1200 kcal ou pas sachant que j'arrive à rester debout du lever jusqu'à 14h 14h 30 (soit 9h) apres il faut que je me repose donc station debout ou allongée.
d'autre part je prends des anti douleurs de type dérivés de morphine, ont ils une conséquence sur ma perte de poids si oui laquelle? quel type d'anti douleur peux t on prendre sans que justement il y est une quelconque conséquence négative sur a perte de poids ? :^> merci par avance marie-pierre |
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moumounedz (72) répond | Posté le 13-11-2013 à 20:28 | ||
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Bonsoir :)
je viens de commencer mon programe lundi 11/11 et je peut changé mes 125 g de fond d artichau par kel autre aliment j avoue je suis un peut perdu :(( pouvez vous m aider un peut merci bonne soirée a vous toutes :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-11-2013 à 13:54 | ||
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Bonjour,
Votre question n'est pas bête du tout ! Vous pouvez porter votre podomètre du levé au couché sans le remettre à zéro, il calcule votre nombre de pas, mais vous avez raison, tous les pas comptent et pas seulement lors d'une activité sportive :) |
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ninick25 ( case pilote, 97) répond | Posté le 13-11-2013 à 07:48 | ||
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salut je vous remercie pour tous juste une question elle est peut etre bête mais je la pose quand même est-ce que pour le podometre il est utiliser pour le sport seulement ? car cela m'arrive de marcher beaucoup pendant mon travail si oui fait t-on la continuité pour le sport ?sans remettre l'appareil à zéro merci
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AstridLorcet répond | Posté le 12-11-2013 à 17:10 | ||
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Bonjour miliebulle (hermies, 62),
Les pignons de pin sont en effet une graine oléagineuse riches en lipides (65%) dont majoritairement des acides gras poly-insaturés. Ainsi, en équivalences, comptez ainsi 10 à 13 g de pignons de pin que vous pouvez faire torréfier sans MG à la place de 10 g de MG. |
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AstridLorcet répond | Posté le 12-11-2013 à 17:07 | ||
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Bonjour ninick25 ( case pilote, 97),
Si vous faisiez auparavant du sport en compétition, vous pouvez tout à fait maintenir un certain niveau d'activité physique par semaine pour votre plaisir car le sport vous apporte de nombreux bénéfices ! Vous pouvez donc tout à fait maintenir votre rythme ! Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée, pendant et surtout après vos activités physiques. N'hésitez pas à mettre en place une collation au moins 1h avant la pratique de vos activités si vous en ressentez le besoin. Et enfin, tenez nous au courant, car si le programme alimentaire devient insuffisant alors il sera peut-être nécessaire de réévaluer vos apports. Bon sport ! |
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AstridLorcet répond | Posté le 12-11-2013 à 17:02 | ||
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Bonjour zabbii (53),
Vous avez bien fait de venir nous dire les choses. Entre le 1200 kcal et le 1400 kcal, vous trouverez en effet la portion de fromage qui a été remplacée par 1 laitage nature 0% de MG, 1 CàC d'huile en moins (donc 1 vinaigrette en moins), 1 fruit en moins et 15 g de pain en moins. C'est donc tout à fait cela ! :-q |
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