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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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mapie6 (81) répond | Posté le 06-11-2013 à 20:17 | ||
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bonjour dans le cadre du programme à 1400 kcal puis je manger n'importe quel laitage à 0% de mg du moment qu'ils sont sans sucre ajouté, d'autre part puis je consommé 2 c s par jour de son d'avoine pour mon choléstérol. Merci bonne journée
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Latido (93) répond | Posté le 06-11-2013 à 17:38 | ||
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Je vous remercie Isabelle!
:-q |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-11-2013 à 08:55 | ||
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Bonjour Latido (93),
L'équivalence pour les pommes de terre est celle-ci : 125 g pour une portion de féculent. Ceci n'est valable que pour les pommes de terre fraîche à cuire sans MG (vapeur, four, eau etc). Pour les frites surgelées, celles-ci contiennent systématiquement des matières grasses et il est préférable de se limiter à 100 g en supprimant les féculents et 5 g de matière grasse de la journée au moins en équivalence. |
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Latido (93) répond | Posté le 06-11-2013 à 06:26 | ||
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Bonjour,
Sachant que je px manger des pommes de terre au four pr ma portion de 125 g et avoir l illusion des frites, Puis je les acheter en surgelé genre mc cain ou autre? ou plutot privilégier les fraiches? merci B-) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-11-2013 à 15:48 | ||
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bonjour nasti ,
Vous pouvez consommer 150 g de kaki. Pour vous guider vous avez à votre disposition une liste d'équivalences entre aliments dans la rubrique Outils / Bonus, n'hésitez pas à l'imprimer :) |
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nasti répond | Posté le 05-11-2013 à 14:36 | ||
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Bonjour
Le fruit comme Kaki, combien de quantité puis-je consommer? Merci pour votre réponse. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-11-2013 à 13:32 | ||
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Bonjour Albertine35 (vendel, 35),
Les fruits secs sont beaucoup plus caloriques que les fruits frais car ils contiennent moins d'eau. Tous les fruits secs sont équivalents entre eux. Aussi vous pouvez en remplacement d'un fruit frais consommer 30 g de fruits secs soit l'équivalent de 2 figues ou 3 abricots secs ou 3 pruneaux ou 3 dattes ou une dizaine de raisins secs, 25 g de goji et cranberry. . . |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-11-2013 à 13:26 | ||
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Bonjour pivoinerose (50),
Je suis ravie d'avoir pu vous aider, et je profite de votre visite sur le forum pour vous féliciter ! :-q Poursuivez ainsi et n'hésitez pas à revenir vers moi ;) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-11-2013 à 13:24 | ||
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Bonjour mapie6 (81),
Vous pouvez consommer 2 fromages allégés type sylphide à la place de 10 g de beurre. Pour le beurre allégé, vous pouvez en prendre 20 et les répartir sur la journée. Enfin, pour le konjac même s'il est peu calorique, il est préférable afin de prendre de bonnes habitudes alimentaires de se limiter à 200 g cuit. ;) |
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Latido (93) répond | Posté le 05-11-2013 à 12:56 | ||
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Merci bp Solenn pr votre réponse
;) |
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