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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 30-10-2013 à 20:14 | ||
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Bonjour AstridLorcet, Diététicienne Nutritionniste,
Désolée je n'ai pu regarder et écouter votre Tchat,(toujours des problèmes dans la rue,travaux. . .), je suis passée le lendemain et j'ai visionné, merci quand même, toujours très intéressant, les nombreuses Questions/Réponses, Merci à vous tous. Michelle |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 30-10-2013 à 20:07 | ||
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Bonjour Solennedemanche (92), Diététicienne,Nutritionniste, (c'est un oublie, involontaire, pardon, sur l'autre message.)
Merci pour l'info du Tchat d'Astrid, occupée avec un technicien, toujours en dérangement,que ce passe t-il?. . .problème dans la rue, travaux, je me pose beaucoup de question, ça fonctionne deux jours et "patatras" plus rien. Solenne, Je vous remercie de tous vos conseils. Michelle |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 30-10-2013 à 19:52 | ||
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Bonjour Solennedemanche(92),
Merci de tous vos bons conseils. Michelle. |
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kiki_31 ( , 31) répond | Posté le 30-10-2013 à 17:21 | ||
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Bonjour,
pour un laitage "classique" à 20%mg il faut compter combien de kcal max par pot (il y a de gros écarts selon les marques). merci d'avance pour la réponse. :) |
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AstridLorcet répond | Posté le 30-10-2013 à 14:16 | ||
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Bonjour mince34 (montpellier, 34),
Si vous avez une petite faim, la barre chocolatée ne s'avère de toute façon pas un bon choix : riche en sucres rapides, en mauvaises graisses, elle est peut rassasiante et ne fera que stimuler votre envie de manger davantage de sucré ensuite. Misez plutôt que des bâtonnets de crudité ou un mug de potage de légumes sans féculents ni MG ou encore décalez votre fruit frais en collation et consommez 1 pomme taillée en fines lamelles à déguster lentement. Si vous tenez à connaître les équivalences, si tout de même l'envie est là, rendez-vous alors sur votre page "les équivalences plaisir". |
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mince34 (montpellier, 34) répond | Posté le 30-10-2013 à 12:47 | ||
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Bonjour,
Pourriez vous me dire lorsque je craque ce qu'il y a moins calorique entre un twix un kit kat, un mars un Bounty . Encore merci |
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AstridLorcet répond | Posté le 29-10-2013 à 14:36 | ||
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Latido (93),
L'équivalence est bien de 75 g de banane plantain cuite sans MG à la place de 100 g de féculents cuits. Maintenant si vous souhaitez faire l'équivalence de remplacer 1 portion de viande, poisson ou œufs par 100 g de céréales cuites + 50 g de légumes secs cuits, alors vous pouvez composer votre repas ainsi : 1 portion de viande, poisson ou œufs + 75 g de banane plantain cuite sans MG + 50 g poids cuit de lentilles, accompagnez de légumes ce repas et à l'autre repas de la journée ne prenez pas votre portion de viande prévue puisque vous l'aurez consommée sous forme d'équivalence à midi. |
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AstridLorcet répond | Posté le 29-10-2013 à 14:33 | ||
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Bonjour Latido (93),
Vous pouvez consommer 1 des suggestions de repas fast-food présente dans votre rubrique "bonus" dans "suggestions de repas express" 1 à 2 fois par semaine, en veillant à bien réadapter votre autre repas de la même journée, pour maintenir un bon équilibre. |
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Latido (93) répond | Posté le 29-10-2013 à 10:04 | ||
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Bonjour :D
Je sais que j ai droit à 75 g de banane plantain Mais voilà. . .je souhaite l associer dans le mm repas à de la lentille et du poisson ou viande Et supprimer ma portion de viande du soir bien entendu. . . Quelle quantité de banane, de lentilles, de poisson ou viande puis je consommer dans ce repas ? Il me semble que la quantité de banane devrait augmenter. . . Non? Je vs remercie ;) |
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Latido (93) répond | Posté le 28-10-2013 à 20:54 | ||
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Bonsoir
combien de fois par semaine puis je faire le menu fast food? merci pr la réponse cdt :-q |
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