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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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mince34 (montpellier, 34) répond | Posté le 10-10-2013 à 19:22 | ||
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Bonsoir,
J'ai contacté le service technique qui m'a recommandé de vous contacter via les questions diététiques. Je ne suis pas la seule dans ce cas, avant toutes les personnes inscrites avaient accès à tous les plans de repas hors depuis 2 semaines nous ne pouvons plus consulter les plans de repas, recettes et liste de courses ) 900, 1200 et 1400, 1800 , seulement le programme que l'on doit suivre. Or lorsque je passe aux journées à 900, je n'ai plus de support. Pourriez vous me rétablit les autres structures de repas. Merci Cordialement |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-10-2013 à 12:48 | ||
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Bonjour surplus (saujon, 17),
Merci à Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon) pour sa réponse exhaustive, je n'aurais pas répondu mieux ! En effet sans parler des évictions alimentaires pour causes de maladies, il n'y a pas d'interdiction sur le programme de Jean-Michel Cohen sauf bien sûr à 900 kcal mais il s'agit plus d'un programme de rattrapage ou de déblocage en cas de stagnation de poids ;-) Pour les autres programmes, vous pourrez toujours jongler avec les équivalences entre les aliments ou les équivalences plaisir de la rubrique OUTILS puis BONUS et votre structure de menus pour manger ce qui vous fait plaisir ! Profitez-en ! |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 10-10-2013 à 06:33 | ||
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Surplus,
je pense que rien n'est interdit dans le programme. Simplement pour le raisin : on se contente de 120 g de raisin blanc ou de raisin noir Voir dans OUTILS > Bonus > les équivalences Mais je profite de l'occasion pour demander confirmation aux diététiciennes: hors plans de repas adaptés à des situations particulières (diabète, cholestérol, végétarien, sans porc, allergies diverses . . .) y a-t-il des aliments interdits? Si oui, sont-ils -interdits à 900 kcal et 1200 kcal en particulier? |
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surplus (saujon, 17) répond | Posté le 10-10-2013 à 00:00 | ||
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bonsoir :) je voudrais savoir si le raisin est interdit dans le programme svp |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-10-2013 à 13:48 | ||
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Bonjour et Merci Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon) ! ;)
En effet, nous vous donnons des idées de menus, parce que c'est généralement ce qui manque lorsque l'on suit un programme minceur :-q Ensuite comme vous le dites le principe est de suivre l'apport calorique mais surtout l'équilibre des repas, ainsi vous apprenez de bonnes habitude alimentaires, à conserver après le programme :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-10-2013 à 13:46 | ||
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Bonjour roni112 (caen, 14),
Vous avez tout à fait raison, c'est pour cela que sur votre compte, nous vous fournissons la structure de vos menus ! Rubrique Outils / Bonus. Attention cependant à bien suivre la liste des équivalences entre aliments car les quantités que vous données ne sont pas vraies pour toutes les viandes, poissons, féculents etc. |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 09-10-2013 à 07:32 | ||
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Je ne suis pas diététicienne, mais le principe du programme, c'est surtout de respecter la structure des repas de son niveau de calories
Voir OUTILS > Bonus > structure des repas On peut même décaler certains aliments d'un repas sur un autre, ou sur 1 ou 2 collations pour adapter le programme à sa façon de vivre, ses contraintes familiales , professionnelles etc.. C'est ça qui est super. :-q |
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roni112 (caen, 14) répond | Posté le 08-10-2013 à 16:54 | ||
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Bonjour, je suis le régime à 1200. Je me demande si les menus proposés ont une importance, ou s il suffit de composer, avec les bases suivantes :
Pdj comme sur le menu Déj : crudités, 120 gr de viandes ou 150 de poisson ou 2 œufs, , 100 gr de féculents cuits, légumes à volonté, 1 laitage, 1 fruit Dîner même chose sans les féculents. parce Qu il n est pas toujours facile d avoir les ingrédients du menu. Merci de votre reponse |
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AstridLorcet répond | Posté le 08-10-2013 à 16:25 | ||
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Bonjour coco_59 (59),
Après vérification vous avez bien reçu depuis une réponse à votre question de la part d'Isabelle. Faites attention à bien choisir l'intitulé de question qui correspond à la thématique de votre question, car si vous optez pour l'intitulé "carnet minceur", qui est réservé pour les demandes de consultations de carnet minceur, le temps de réponse est plus long :^> |
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AstridLorcet répond | Posté le 08-10-2013 à 16:23 | ||
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Bonjour zabbii (53),
Avec votre intolérance aux sulfites, cela demande une lecture attentive des aliments que vous achetez et de préférez un maximum le fait maison, et donc d'éviter les produits industriels transformés. Les sulfites ont des propriétés antioxydantes et sont ainsi utilisés comme conservateurs. Vous pouvez savoir que des sulfites sont présents quand dans la liste des ingrédients figure un additif code E220 à E228. Voici certains aliments qui en contiennent : - tous les vins, le champagne - le cidre et le chouchen, - certaines pâtes alimentaires, - les pommes de terre séchées, - les fruits secs, confits, au sirop - les cornichons en bocaux - les crevettes ou les langoustines peuvent aussi être traitées avec des sulfites - ketchup, moutarde, vinaigre - charcuteries - soupes industrielles - certains légumes en conserve - biscuits, gâteaux, pains industriels. . .etc Pour la moutarde, lisez les étiquettes, évitez celles avec conservateurs et code E220 à E228, regardez celles qui sont Bio. |
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