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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 01-10-2013 à 09:12 | ||
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Bonjour IsabelleCauet, Diététicienne, nutritionniste,
J'ai bien aimé l'heure de la séance de votre "Tchat", de 17 à 18 heure, beaucoup de questions /réponses très intéressantes, merci. Je vous remercie à une prochaine fois. Michelle_ide |
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zabbii (53) répond | Posté le 30-09-2013 à 21:45 | ||
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Merci Isabelle
C'est rassurant de voir qu'on a bien compris. Je vais pouvoir varier un peu les petits déjeuners avec un peu plus de pain mes je garderai comme base le classique avec beurre pour garder l'apport vitaminique Merci encore |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-09-2013 à 14:41 | ||
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A toutes et tous,
Vous me retrouverez ce soir à 17H en direct pour le tchat B-) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-09-2013 à 14:40 | ||
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Pour les aiguillettes de canard, vous n'êtes pas tenues de n'en consommer qu'une seule fois par semaine O:-)
Cependant, si vous souhaitez aussi élaborer vos propres menus, voici quelques recommandations : essayer de retrouver chaque semaine au moins 3 à 4 à portions de poissons dont des poissons gras, 2 à 3 portions de viande rouge maximum, de la volaille et 6 oeufs en moyenne. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-09-2013 à 14:26 | ||
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Bonjour chantal51200 (epernay, 51),
C'est notre équipe qui corrige vos recettes. Aussi je dois vous avouer que nous accusons un grand retard quant à la correction des recettes proposées. Nous nous efforçons de faire au plus vite, merci de patienter :^> |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-09-2013 à 14:25 | ||
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bonjour zabbii (53),
vous avez tout à fait raison, vous pouvez de votre côté remplacer votre petit déjeuner par l'un des collations, cela est équivalent en terme de calories. Vous avez aussi raison quant à la consommation de beurre, cependant il est difficile de proposer une collation (transportable si possible) avec 10 g de beurre (mis à part en sandwich), c'est pourquoi nous avons fait le choix de leur proposer d'autres alternatives :-q |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-09-2013 à 14:23 | ||
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Bonjour camomille11 (77),
Je vous conseille dès maintenant de suivre les plans de repas à 1600 kcal spécialement préparés pour la stabilisation à raison d'1 semaine par tranche de 2 kilos perdus (comme vous avez perdu 7 kg, vous devez faire la phase de stabilisation pendant 4 semaines). Après la stabilisation, on peut considérer que les repas de régime sont finis ! Mais sachez que revenir à des repas normaux ne veut pas dire retomber dans l'excès. Vous devez garder en mémoire les bases de l'équilibre alimentaire et les bonnes habitudes acquises pendant le programme. Maintenez bien cinq repas équilibrés par semaine, c'est le prix à payer pour rester mince. D'autant plus que ces repas vous rappellent de façon constante la situation qui vous à conduit à entreprendre le régime et les efforts que vous avez dû fournir pour réussir. ;) |
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camomille11 (77) répond | Posté le 30-09-2013 à 08:26 | ||
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De temps en temps, dans les menus JMC, des aiguillettes de canard sont proposées; combien de fois par semaine,est-il autorisé d'en consommer ? Une seule fois ?
Merci Bonne semaine |
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chantal51200 (epernay, 51) répond | Posté le 29-09-2013 à 19:53 | ||
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J'ai posté deux recettes, une depuis 3 semaines-1 mois. je suis toujours sans nouvelles. . . Est-ce, normal ?
Mes recettes ne sont pas suffisamment originales ? A qui s'adresser pour le savoir ? |
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zabbii (53) répond | Posté le 29-09-2013 à 09:55 | ||
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Bonjour mesdames les diététiciennes
J'ai fait ma curieuse et je suis aller voir les menus sans petits déjeuner. (Habituellement je suis version classique). Si j'ai bien observé les menus du midi et du soir sont les mêmes pour les deux versions. Ce qui change c'est le petit déjeuner (avec 10g de beurre) remplacé par une collation à prendre à un moment choisi.. En consultant les collations j' en ai trouvé qui sont très à mon goût (plus de pain!). Alors je me demandais si je pouvais (tout en restant classique) remplacer le petit déjeuner classique par une des collations? Mais dans ce cas les "sans petit déjeuner" ne consomment pas le beurre. Je croyais pourtant qu'il était important d'en consommer notamment par rapport à la vitamine A? Merci de vos éclairages. Bonne journée. |
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