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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 22-03-2024 à 21:00 | ||
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Bonsoir, intolérante au lait de vache, je tolère difficilement le fromage blanc a 0%, mon médecin me conseille de le remplacer par du fromage blanc de brebis ou chèvre, mais ceux ci ne sont pas a zero %, pour 100 grs, celui que j'ai acheté titre a 96 cal, 6.3 de matière grasse dont 4.3 d'acides gras saturés, 4.5 grs de glucide, et 5.3 de protéines, 0.11 grs de sel, et 160 mg de calcium. il m'arrive de remplacer la protéine du soir par du fromage blanc, quelle quantité de fromage blanc de brebis me conseillez vous ?
Merci pour votre réponse. |
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Ladoucemargot (, 34) répond | Posté le 08-03-2024 à 18:43 | ||
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Bonjour , j'ai fait des aubergines au four, j'ai rajouter un bocal 520 gr d'aubergines cuisines 75kcal pr 100gr une boîte de tomates concassées et de l'ail.
Est-ce que je compte une portion de matière grasse pour 4cs ? Et est-ce que je peux en prendre pour un repas de rattrapage ?. Merci |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-03-2024 à 14:52 | ||
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Lealucas34 (34),
Afin de remplacer les aliments que vous n'aimez pas, ne pouvez pas consommer ou n'avez pas trouvé au supermarché, vous trouverez une page spéciale très détaillée, "les équivalences entre aliments" dans la rubrique FICHES PRATIQUES de votre espace minceur. N'hésitez pas à l'imprimer, elle vous sera utile tout au long du programme ! |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-03-2024 à 14:51 | ||
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Nectarine2019 (94),
Le programme du D Cohen est à poursuivre, nous ne proposons pas de programme aussi restrictif, compléments ok, leur programme non :) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-03-2024 à 14:51 | ||
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Pour tous,
Je vous invite à poser vos questions directement sur votre messagerie diététique quand les questions sont personnelles ou si l'on doit avoir sous les yeux votre profil ou informations santé, c'est votre lieu d'échanges privilégiés avec votre diététicienne dédiée ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-03-2024 à 09:17 | ||
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Tu vas dans Fiches Pratiques puis dans equivalences et tu trouveras toutes les equivalences alimentaires catégorie par catégorie selon ton plan de menus à 1200/1400 ou 1600 cal
Le principe de ce programme est de pouvoir tout changer mais en equivalences caloriques et nutritionnelles, les menus proposés ne sont pas à suivre à la lettre,c'est juste des propositions, des idées. . . Dans une journée tu peux tout bouleverser manger ce qui est prévu à midi le soir ou le matin du moment que tu n'ajoutes ni ne retires rien. . . Dans un absolu absurde tu peux manger tout à un seul repas si ça te plaît, c'est pas à faire, mais ce serait possible ;) c'est l'équilibre de la journée qui compte. . . Tu peux aussi garder laitage et/ou fruit d'un repas pour faire une collation si tu en as besoin, manger tout ton pain de la journée le matin si tu es affamée au petit déj, mais bien sûr, après c'est fini pour la journée |
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lealucas34 (, 34) répond | Posté le 07-03-2024 à 08:17 | ||
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bonjour, j'ai beaucoup de questions a poser .
puis changer de légume par exemple je n'aime pas trop le chou fleur je peux prendre a la place du brocolis , haricots verts ou carottes ? a la place du fromage blanc puis je le remplacer par 2 petits suisses ? puis je garder le beurre du petit déjeuner et utiliser 5g a midi et 5g le soir ? puis je changer le fruit a la place de l'ananas le remplacer par 1 kiwi ou 2 mandarines ou une poire ? puis je farder le dessert du déjeuner pour le gouter ? je suis désolée pour toutes ces questions .je commence lundi 11 mars merci |
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Nectarine2019 (94) répond | Posté le 02-03-2024 à 08:10 | ||
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Bonjour, j ai acheté la box minceur et je m interroge sur le démarrage. Faut il continuer les plans de repas de notre programme ou suivre le plan de repas de la notice jointe avec les produits slim détox des 8 premiers jours ?
Je n' avais pas prévu en achetant la box de faire de la soupe aux choux toute la semaine , je n aime pas vraiment et je ne déjeune pas chez moi le midi. Et j ai déjà des difficultés à suivre mes plans de repas. Merci pour vos retours |
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delphine3900 (39) répond | Posté le 29-02-2024 à 08:02 | ||
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Bonjour, j'ai repris le programme avec les plats préparés. Puis je intervertir le repas du soir avec celui du midi ? En effet, c'est le soir que je rentre vers 20h30/21h et que je grignote n'importe quoi. Le plat préparé serait rapide et dans "les clous " .
Merci de votre réponse et bonne journée. |
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France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond | Posté le 20-02-2024 à 09:25 | ||
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Autre question technique j'ai vu que j'étais marqué en 66 semaines alors que je suis avec vous depuis le 10 octobre 2016 oui j'aime bien rester en contact même si je connais le programme et surtout votre accompagnement Isabelle même si c'est par intermittence j'en ai besoin autrement je dérapai plus souvent surtout avec mes soucis de santé merci à vous
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