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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-01-2021 à 15:19 | ||
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Caromat85
1 verre de vin à la place d'un fruit est raisonnable, idéalement 1 repas sur 2 ;-) Par contre selon le profil de votre conjoint, il est parfois nécessaire d'ajuster le niveau caloriques. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-01-2021 à 15:18 | ||
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delphine3900
Vous pouvez consommer 65 g d'œufs de lump (6 à 7 CàC) à la place d'une portion de viande, poisson ou œufs prévus dans les menus. Cependant n'en consommez pas régulièrement car les œufs de lump contiennent tout de même 13% de lipides et beaucoup de cholestérol. |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 20-01-2021 à 12:08 | ||
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Bonjour
Merci mamaounette Ce matin ma ginette (balance) m'a fait payé mon écart chocolat d'hier + 100 gr, j'ai pourtant enlevé le fruit hier soir, mais je vais essayé de ne plus craquer car ca descend déjà pas vite alors faisons en sorte que ca ne remonte pas ! Je vais suivre ton conseil et pour ne pas craquer cet aprem je vais m'aérée . . .. . .. . .. . .. . ..en faisant les soldes ;) :D |
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delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond | Posté le 20-01-2021 à 09:08 | ||
Soupe n°2
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delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond | Posté le 20-01-2021 à 09:07 | ||
Bonjour
J'ai acheté ces deux soupes, pas vraiment le courage de faire des légumes le soir . . . puis je avoir l'équivalence s'il vous plaît ? Merci beaucoup Bonne journée à tous |
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 20-01-2021 à 06:06 | ||
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coucou Caromat85
Lorsque tu as envie de "craquer" sors faire un tour ou écoute de la musique - éloigne toi du placard surtout -bois un verre d'eau chaque fois que tu as envie de craquer et dis toi : j'ai perdu je suis contente il faut que je continue il ne faut pas que je lâche. : allez aujourd’hui tu fais ton programme normalement - tu oubliessssssssssssssssss le chocolat - et tu verras tout ira bien - occupe toi l'esprit - courage :-q :x |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 19-01-2021 à 16:19 | ||
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bon alors J7 et premier craquage de mon programme !!!!
J'ai pas résisté au chocolat cet aprem ! . . .. . .mon homme vient de partir pour 3 jours en déplacement et comme nous le faisons ensemble, j'ai compensé au lieu de me dire que quand il rentrerait j'aurais 1 kg de moins, je m'empiffre de chocolat !!!!! là. . .. . .je m'aime pas ! |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 18-01-2021 à 09:00 | ||
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Merci pour vos réponses
Bilan des 6 jours -1.5 kg pour moi et -2kg pour lui ! c'est encourageant, alors je vais rien lui dire pour le verre de rouge et continuer comme ça car il a entre 12 et 15 kg à perdre >:) |
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 17-01-2021 à 16:12 | ||
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Caromat je confirme la réponse de Dhugues.
sinon pour ton mari lui laisser le verre de vin le midi seulement s'il y tient ( en supprimant le fruit) |
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Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond | Posté le 17-01-2021 à 13:52 | ||
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Bonjour caromat ,1yaourt aux fruits = 1 laitage. Les fruits sont si peu 😉.
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