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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Latido (93) répond | Posté le 06-09-2013 à 12:36 | ||
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Merci Isabelle :-q
bon we à toutes et tous!! B-) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-09-2013 à 09:00 | ||
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Bonjour country_69890 (69) ,
Pour revoir les tchats, je vous inivte à cliquer sur la rubrique Vidéo conférences, puis archives diététiques, vous y retrouverez tous les tchats précédents :D |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-09-2013 à 09:00 | ||
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Je vous souhaite à tous un très beau Week-End ! B-)
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-09-2013 à 08:58 | ||
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Bonjour Latido (93),
Vous avez tout à fait raison :^> nous nous sommes trompées et je m'en excuse au nom de l'équipe, vous pouvez bien entendu poursuivre ainsi :P |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-09-2013 à 08:56 | ||
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Bonjour camomille11 (77),
Pourriez-vous être plus précise :-S , est-ce un produit tout fait ? Quantité de pain etc. Merci. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-09-2013 à 08:55 | ||
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Bonjour zabbii (53)
, La crème fraîche est réaliséeà base de lait cependant elle est à classer dans les matières grasses et non les produits laitiers. De ce fait nous avons bien réaliser une équivalences mais avec le beurre et l'huile. Ainsi, 1 cuillerée à soupe de crème à 3% de MG = 15 kcal. Vous pouvez donc en consommer 3 cuillerées à soupe par jour à la place de 5 g de beurre ou de 5 g d'huile de votre menu. Pour la crème à 15% de MG, 1 CàS à la place de 5 g de beurre ou de 5 g d'huile. Pour la crème à 30%, limitez-vous à 1 CàC bombée. pour votre repas, ajoutez une petite portion de crudités au citron ou vinaigre, un fromage râpé si vous aimez et effectivement un fruit :-q |
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country_69890 (69) répond | Posté le 06-09-2013 à 08:53 | ||
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Bonjour
comment fait on pour revoir les tchats du lundi ? merci |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-09-2013 à 08:50 | ||
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Bonjour michelle_ide (les Yvelines, 78),
Effectivement Lucie repart, et Solenne fera aussi son retour le 16 septembre. ;) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-09-2013 à 08:49 | ||
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Bonjour Elise_2011 (Grenoble, 38) ,
En réalité les menus végétariens ont été basés sur : A un repas une portion de tofu, tempeh, seitan, steak végétal ou 2 oeufs comme vous l'avez compris et à l'autre repas une association de féculents et légumes secs pour un apport en protéines végétales complémentaires satisfaisant. Vous avez aussi à 1400 kcal, 100 g de féculents cuits PAR JOUR, il s'agit donc de remplacer la portion de viande OU poisson ET les féculents cuits de la journée par 100 g de légumes secs (poids cuits) + 150 g de céréales (poids cuits). J'espère vous avoir bien aiguillé, je reste à votre disposition si besoin :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-09-2013 à 08:41 | ||
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Bonjour albisturroselyne (64) ,
Si vous le souhaitez, vous pouvez tout à fait remplacer un fruit cru par un fruit cuit ou 100 g de compote de fruits maison ou du commerce sans sucres ajoutés. Veillez tout de même à bien consommer une crudité par repas (fruit ou légume) afin d'optimiser la couverture de vos besoins en vitamine C notamment qui est partiellement détruite à la cuisson. |
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