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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 17-01-2021 à 09:46 | ||
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Merci mamounette, je vais lui soumettre, mais je préfèrerais qu'il conserve 1 fruit et se passe de son petit coup de rouge :D
Autre question j,ai dans mon frigo des yaourts taillefine 0% aux fruits a finir, est-ce que 1 yaourt remplace en équivalence laitage + fruit ? Je suis novice mais je m'accroche, alors merci de vos précieux conseils. |
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 17-01-2021 à 08:58 | ||
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bonjour Caromat
pour le verre de vin il suffit de supprimer un fruit. |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 16-01-2021 à 16:01 | ||
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bonjour
Question : je fais ce régime avec mon conjoint qui a lui aussi des kg a perdre et pour nous soutenir mutuellement. Après 5 jours -1.5 kg pour moi et - 1.8kg pour lui. Pas de problème avec les repas ou j'ai l'impression de beaucoup plus manger qu'avant, mais pour lui il manque son verre de vin rouge au cours du repas. peut on prendre un verre de vin rouge par repas ou cela risque t'il d'arrêter la perte de poids ? |
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delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond | Posté le 16-01-2021 à 01:29 | ||
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Bonjour,
Je ne trouve pas d'équivalence pour les oeufs de lompe. Pouvez vous s'il vous plaît me dire quelle quantité pour une dose de protéines ?Je suis à 1400 kcal. Merci d'avance. |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 14-01-2021 à 21:15 | ||
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Merci pour cette réponse 🙏
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Vivie0614 (Deauville, 14) répond | Posté le 14-01-2021 à 17:18 | ||
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Merci pour la rapidité de réponse Isabelle👍😘
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LOELY (, 31) répond | Posté le 14-01-2021 à 16:08 | ||
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Ecrivmez ici vos commentaires.Merci pour votre réponse ! Je les ai offerts à ma fille ! Comme ça je serai moins tentée !!!!
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-01-2021 à 15:37 | ||
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85),
On comptera 1/6 en remplacement de 30 g de pain ET 10 g de beurre en équivalence. ;) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-01-2021 à 15:33 | ||
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Vivie0614 (Deauville, 14) ,
vous pouvez remplacer vos féculents cuits par 1 galette, ensuite on ajustera la garniture *-:) =>des légumes à satiété, dans la galette : épinards, champignons, tomates, courgettes. . . ou en crudité pour l'accompagner ; =>1 portion de protéine : 130 g de jambon découenné dégraissé OU 2 oeufs OU 1 oeufs et 60 g de jambon ou volaille OU 125 g de thon ou saumon émietté. . . =>1 portion de fromage : 40 g de mozzarella ou 30 g de bûche de chèvre ou 20 g d'emmental. . . =>1 CàC d'huile ou 1 Càs de crème à 15%, 1 fruit pour terminer le repas. |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 14-01-2021 à 15:22 | ||
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bonjour
Ancienne du régime D. . .., j'avais pris pour habitude de faire pour le matin un cake pour 6 jours avec 12 cuil à soupe de son d'avoine, 2 de son de blé, 1 sachet de levure, 2 cuil soupe édulcorant, 3 oeufs et blanc battus en neige et 3 cul à soupe de fromage blanc. J'en mange 1/6 ième depuis pas mal d'année tous les matins, est ce que je peux continuer ainsi pour une équivalence 30gr de pain le matin ou dois je arrêter et prendre du pain ? |
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